19 храни, които стимулират метаболизма, се чудят на жената
Яденето и правенето на нещо добро за тялото си - така трябва да бъде. Тези 19 храни стимулират метаболизма ви, така че да направите нещо за изгарянето на мазнините отстрани!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Повече от това, моля! Богатите на основи храни и здравословните мазнини ускоряват метаболизма и ни позволяват да свалим няколко килограма много внимателно. Между другото и без да се отказва!
Тези 19 храни стимулират метаболизма ви
Ябълки
Това е богато на витамини универсално средство. Ябълката с кожата е особено алкална. В изсушен вид, подобно на повечето видове сушени плодове, той неутрализира образуваните в организма киселини. Сушените плодове трябва да не се сярят.
авокадо
Плодът не само съдържа здравословни мазнини, протеини и много минерали, но също така съдържа разтворими и неразтворими фибри, които помагат за понижаване на холестерола.
Боровинки
Те не само са много нискокалорични, но също така съдържат огромно количество здравословни растителни вещества, които дори забавят туморните клетки. Съвет: Като студена купа те чудесно освежават.
карфиол
Това зеле, богато на фибри и минерали, винаги трябва да се готви твърдо, за да се избегне загубата на витамини. Настърган суров в салата, той е заместител с ниско съдържание на въглехидрати, напр. Б. за кускус. Или предварително приготвено като пюре от карфиол (BluPü).
Люти чушки
Пикантната храна не само има добър вкус, но и ускорява метаболизма ви. Така че можете да подправите с щипка чили или да използвате лют червен пипер.
Зелен чай
Съдържащите се в зеления чай антиоксиданти понижават едновременно нивата на кръвната захар и стимулират метаболизма. Особено във версията без кофеин, този вид чай е ефективно средство за отслабване.
Ягоди
Шепа зрели плодове ще помогнат срещу апетита за сладко следобед. Те съдържат и най-много витамин С.
Тигърнут (Tigernut)
Този начинаещ всъщност е грудка. Предлагат се цели или като люспи. Страхотно като закуска или в мюсли. Високото количество фибри в тигровите ядки стимулира метаболизма и ви поддържа сити за дълго време.
Пресен спанак
Спанакът съдържа много фибри, които ви правят сити за дълго време и в същото време стимулират метаболизма ви. Например започнете деня здрав и тънък, като добавите малко спанак към смутито си за закуска.
кафе
Вкусният боб ограничава апетита ви и стимулира тялото ви да изгаря повече енергия. Без мляко и захар кафето също е нискокалорична напитка.
Картофи
Голямото нещо на този тънък клубен е гъвкавият препарат. Той помага на тялото да се разкисли и следователно е най-добрата гарнитура за разлика от макароните и ориза.
Кокосово масло
Кокосовото масло съдържа така наречените средноверижни триглицериди. Това са много специални мазнини. Те се превръщат от тялото ви в кетони, които осигуряват на тялото ви енергия, но не се озовават на бедрата ви като мазнини. Вашият метаболизъм се засилва по много здравословен начин.
лещи
Тъй като те са богати на протеини, лещата ви държи сити дори на малки порции. Те също така понижават нивата на холестерола.
Бадеми
Няколко бадема ще помогнат срещу следобедното дъно. Тази здравословна закуска е богата на ценни мазнини и за разлика от повечето други ядки не образува киселини.
Сладки картофи
Забравете въглехидратите, защото сладките картофи са идеални базови донори заедно с пресни зеленчуци. Нашият съвет: като печен картоф с потапяне от авокадо. Двубой на пържени картофи: сладък картоф vs. Картофени картофи
домати
Особено в средата на летния сезон, доматите не само имат най-много вкус, но и имат много здравословни и отслабващи съставки.
Дива сьомга
Омега-3 мастните киселини в сьомгата подпомагат сърдечно-съдовата система и имат противовъзпалителни ефекти.
Подправката може да понижи нивата на кръвната захар и да помогне на инсулина да работи по-добре в тялото ви. Това е важна предпоставка за изобщо загуба на мазнини.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
захарно щракане
Възползвайте се от краткия сезон, в който нежните шушулки идват от нашия регион. Те също така вкусват фино нарязани в салата. Между другото: Сушеният грах е генератор на киселина.