1,82 висок и 72 кг тежък (тренировка, коремна тренировка)
Висока съм 1,82 и тежа 72 кг. Заслужава ли си да тренирам стомаха си с това тегло или първо трябва да загубя повече мазнини.
3 отговора
Струва си, защото имам абсолютно същите измервания, но съм относително дефиниран, не знам как изглежда при вас. Но обикновено се препоръчва да тренирате коремните мускули вместо само кардио.
Вече сте много слаби! Там едва ли има нещо за изграждане на мускули. Значи погрешно сте разбрали нещо
Аз съм 1,81 и тежа 75 кг. Тренирам по корем.
подобни въпроси
Висока съм 12 1,65 м и тежа 55 кг?
Здравейте, искам да започна да тренирам с дъмбели. Аз съм 1,82 и тежа 82 кг. С какво тегло да започна?
Благодаря предварително:)
Висока съм 1,78 см и тежа 72 кг
Или по-скоро да качите повече тегло ?
Здравейте, имам въпрос 😅
Всъщност съм доста слаб, само че коремът ми всъщност не е плосък . Тежа 52-53 кг и съм на 163
Спортувам наскоро, просто искам да съм сигурен, че постъпвам правилно
как мога да загубя най-добре корема си?
Така че съм висок 1,68 и тежа 72 кг, това е много за мен и съм на 16
Това нормално ли е? Това, че съм толкова висок и тежък, нямам мазнини, слаб съм и съм добре обучен, което е с добро тегло и размер ?
Здравейте момчета, аз съм на 16 години и съм момиче и в момента правя стаж в офиса. Много съм извита. За да бъда честен, доволен съм от задника си и горния си размер. От друга страна, изобщо не съм доволен от стомаха и краката си, както от ръцете си. Тежа 72 кг и съм висок 1,67 м. Можеш ли да ми помогнеш? Имам ли наднормено тегло? моля да ме уведомите за гигант, благодаря предварително❤️❤️❤️
Здравейте, аз съм 17 1,72 м и тежа 78 кг.
Имам стомах и крака, които са твърде големи за теглото ми, мисля, че мога по някакъв начин да тренирам областите по-тънки или да направя нещо друго срещу него ?
Така че, когато искам да губя мазнини, но не искам да изграждам мускули. трябва ли по-скоро да тренирам с много тегло или по-малко, но с няколко повторения ?
Преди тежах 42 кг, след това си направих калориен шейк и го пиех всеки ден. Сега тежа 55 кг. В момента съм много доволен от теглото си, но сега имам само мазнини в стомаха. Искам да загубя мазнини по корема и да имам голямо кръгло дъно. Сега искам да тренирам стомаха и задните части и разбира се трябва да обърна внимание на диетата си. Ако започна да се храня здравословно, да спортувам и да не пия калориен шейк, може отново да отслабна?