18 рецепти против умора с киви

[СЛАЙДШОУ] Кивито е абсолютен шампион на жизнеността и любимец на диетолозите. За да смените изяденото с лъжица киви, ето експресни рецепти, които запазват всички качества на този шампион на витамин С.

По-малко забележително от портокала, кивито въпреки това е богато на витамин С: едно киви покрива необходимия дневен прием. Отговорен за производството на енергия и мощен антиоксидант, този витамин ви позволява да се изправяте всеки ден с жизненост.

От къде е той ? Днес няма нужда да купувате киви от другия край на света: този плод вече не е екзотика, защото се отглежда широко в Италия и в много френски региони, с Label Rouge, гаранция за качество. Бере се в самото начало на ноември и се предлага на пазара до юни, а от лятото до ноември Нова Зеландия, точно антиподите на Франция, поема.

Коктейл от витамини

Кивито е концентрат от витамини и по-специално витамини В9, Е и К, всеки от които има своите добродетели. Витамин Е е мощен антиоксидант, докато фолатът (витамин В9) работи за поддържане и изграждане на клетките. То е още по-важно по време на бременност и докато детето расте. И накрая, плодовете киви са източник на витамин К1, който помага да се поддържа добро здраве на костите.

---