18. кг да губят след бременност и кърмене

inoucha и добре дошли при вас
Не съм във вашето положение и не бях.
Но в книгата не съм, ако го имате? трябва да се отбележи, че: „След бременност

* в случай на кърмене
. Каквото и да е наддаването на тегло, не е възможно да се въведе твърде строга диета, която да има последици за растежа на новородените. Необходима е подобрена консолидация (фаза III) (както при бременност) "
следователно да знаете

"по време на бременност
: * просто наблюдение и превенция
. Ако съществува риск от наддаване на тегло при жени, които вече са спечелили много по време на предишна бременност или при жени с лична или фамилна анамнеза за диабет или просто поради фигура или слабост, най-добрата превантивна стратегия е да се започне възможно най-скоро и по време на цялата бременност, режимът на консолидация, специално адаптиран към бременността чрез 3 релефа:

---