Тънък с кайсии - час за консултация на доктор Щутц

Диета на Aeschbacher Урок 177. Можете ли да отслабнете с кайсии? Можете и как! Подобно на почти всеки друг плод, те са идеални за сладко хранене.

Те са сладки и класни. И имат само 43 килокалории на 100 грама. Една мечта. Никъде другаде няма толкова много удоволствие за толкова малко калории. Разбира се, не бива да разчитате на един продукт, ако искате да отслабнете. Но кайсиите са отлични продукти за отслабване, при условие че не се ядат или не се ядат само като конфитюр или фланеца. Тъй като кайсията е подходяща не само за десерти или сладкиши, но и за всякакви обилни ястия, било то с агнешко, телешко, свинско или пилешко. Летните плодове също имат страхотен вкус, когато се комбинират с риба или зеленчуци. Или щяхме да сме в сезона на барбекюто с нискокалоричен, леко екзотичен кайсиев къри сос, направен от зрели летни плодове, или просто като добавка към салата?

Многобройни ценни съставки

Но не само много ниското съдържание на калории прави ароматните плодове здравословно лечение, но и многобройните ценни съставки. Това включва не само дълъг списък с витамини, особено витаминния предшественик бета каротин за добро зрение и красива кожа, но и минерали като калий, фосфор, калций и желязо.

Знаете ли, че швейцарците ядат повече от 16 000 тона кайсии всяка година? Това е средно два килограма на човек. Всяка втора кайсия, изядена в Швейцария, идва от Вале. Кайсиите Valais представляват 96 процента от швейцарското производство. Качеството е гарантирано от етикета "Марка Wallis". Култивирането се е променило значително през последните години. Днес се отглеждат повече от 70 различни сорта. Това означава, че кайсиите Valais се предлагат от началото на юли до края на август.

Ето как се прави:

Кайсията е отличен пример за факта, че плодовете трябва да се включват в основните ястия възможно най-често и с въображение.
Заедно с доставчиците на протеини като риба или месо, плодовете като кайсии са прекрасно средство за отслабване.
Комбинацията със зеленчуци и салата е особено вкусна и засищаща.
Направете си вкусно, засищащо мюсли за закуска с нашата смес от люспи, с мляко с намалено съдържание на мазнини или натурално кисело мляко, ябълка и кайсии и шепа ядки.
Поради ниското си съдържание на калории, кайсиите също могат да се наслаждават сърдечно и без ограничения.
Кайсията впечатлява и с високото си съдържание на почти всички витамини и минерали.
Кайсията запазва всички тези свойства, когато е изсушена.
Това увеличава малко калорийната плътност. Но така или иначе не можете да изядете твърде много от изсушените витаминни бомби, защото те ви пълнят точно толкова, колкото пресните плодове.
Две или три сушени кайсии са добри и дълго се дъвче успешна рецепта срещу глад и глад.

Заключение:

Кайсиите са толкова вкусни, осигуряват толкова много ценни витамини и минерали и имат толкова малко калории, че трябва да им се наслаждавате при всяка възможност, особено по време на реколтата от кайсии във Вале.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.