17 съвета за пиене на повече маса за печат с вода - Катерички спестяват

Пия вода, особено много, не толкова страхотно преживяване? И все пак правилният прием на течности измива тялото ни, детоксикира се, прави кожата ни еластична и красива на цвят и подобрява здравето и благосъстоянието ни. Ето 17 съвета, за да свикнете с по-голяма консумация на вода.

Как да пием повече вода?

1. Не си позволявайте безалкохолни напитки

докато вече не сте изпили 2-4 чаши вода. Ще забележите, че дори дори не искате толкова много този балон.

2. Имайте бутилка близо до себе си

Ако е близо до вас, значи е на една ръка разстояние: ще го посегнете още много пъти.

3. Пийте с 2 чаши след всеки шприц

Можете също да го залепите на мивката, така че когато си миете ръцете, винаги да помните, че следващата станция е кухнята.

4. Разпечатайте и направете таблицата с течности

Правете това цял месец и след това ще видите, че това се превръща в рутина.

5. Настройте телефона и часовника си да издава звуков сигнал на всеки час.

Когато издава звуков сигнал, пийте с чаша. Знам, че звучи куцо, но работи! Когато издава звуков сигнал, пийте.

6. Замразете плодовете

Обелени, нарязани на кубчета, лайм, ябълка или портокал е чудесен заместител на кубчета лед и по-красива гледка. Хвърлете ги в нашата чаша. Когато се разтопи, той също придава страхотен мек вкус, докато студът е полезен по всяко време.

7. Мотивирайте се

Запишете на лист хартия защо искате да приемате дневна вода. Когато целта не е изпълнена, запомнете този документ и го попълнете с решителност.

8. Използвайте кладенци за пиене

Всеки път, когато минавате покрай питейна чешма, отпийте една-две глътки.

---