17 противогъбични храни за борба с кандидозата

Диетата на кандида, 7 март 2019 г. от LISA RICHARDS, CNC ОБНОВЕНО от KATIE STONE, ND.

кокосово масло

Преведено за cogiito.com: PAJ

Включих 17 от любимите си противогъбични храни Candida в този списък. Можете да направите вкусни рецепти с тези съставки, знаейки, че храните, които ядете, също помагат за лечението на кандидоза.

Нашата крайна програма за диета Candida [1] съдържа по-голям списък от 28 храни за борба с Candida, които можете да намерите в най-близкия магазин. Съдържа изненадващи пробиотични и противогъбични храни, които може би не сте осъзнали, че биха помогнали за лечението ви с Candida. Има и храни, които ще помогнат за процесите на детоксикация на тялото ви и храни, които ще помогнат за излекуването на чревните стени.

Ето 17 от най-добрите храни, които се борят с Candida:

СЪДЪРЖАНИЕ

  • 1. кокосово масло
  • 2. чесън
  • 3. лук
  • 4. Водорасли
  • 5. Рутабага
  • 6. Джинджифил
  • 7. зехтин
  • 8. Сок от лимон и лайм
  • 9. тиквени семки
  • 10. Кайенски пипер
  • 11. водорасли
  • 12. канела
  • 13. семена от папая
  • 14. Куркума (куркумин)
  • 15. ферментирали храни
  • 16. Костен бульон
  • 17. Чай от Pau D’arco

1. кокосово масло

Кокосовото масло е мощен убиец на Candida и едно от най-полезните противогъбични средства наоколо. Съдържа лауринова киселина и каприлова киселина, които помагат за предотвратяване на свръхрастежа на Candida и укрепват имунната ви система.

Кокосовото масло е много устойчиво на топлина, така че е идеално масло за пържене и готвене. Освен това е евтино и има много по-дълъг живот от другите масла! Можете да консумирате 2-3 супени лъжици на ден. Потърсете висококачествено органично необработено кокосово масло.

2. чесън

Чесънът има мощни противогъбични свойства, които не само атакуват Candida, но и помагат да се поддържа здравословен микробиом в храносмилателната система. Това невероятно растение унищожава вредните бактерии, като същевременно оставя здравите бактерии на място.

Чесънът стимулира черния дроб и дебелото черво, като му придава мощен адитивен ефект върху процесите на детоксикация на тялото ви. Чесънът също така укрепва функцията на лимфната система, като му помага да освободи тялото от отпадъците по-ефективно. Тези, които обичат вкуса на чесъна, няма да се поколебаят да го добавят щедро към храната си. Можете също така да ядете 2-4 скилидки на ден, смачкани и смесени с кокосово масло като тоник против Candida.

ЗАБЕЛЕЖКА: Винаги приемайте чесън със здравословна мазнина, като кокосово масло или авокадо, тъй като тези мощни съединения могат да причинят киселини, така че избирайте чесъна си внимателно. Много супермаркети продават чесън от Китай, където хранителните и селскостопанските стандарти все още са значително по-ниски, отколкото на Запад. Опитайте се да купувате само местен, органичен, доброкачествен чесън, отглеждан в Европа или Северна Америка.

3. лук

Много популярен по целия свят, лукът е признат за своите противогъбични, антибактериални и антипаразитни свойства. Те също така помагат на бъбреците да изтичат излишната течност от тялото, което е много полезно за хора с кандидоза, които страдат от задържане на вода.

Лукът работи добре в почти всяка солена рецепта, подобрявайки вкуса и вкуса. Можете дори да ги добавяте към омлетите си сутрин за начало на деня с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и глутен.

Разбира се, лукът и чесънът могат да имат доста негативен ефект върху дъха ви! Ето защо е препоръчително да дъвчете малко магданоз, за ​​да противодействате на миризмата.

4. Водорасли

Водораслите са хранителна гъста „суперхрана“, известна със своите мощни лечебни свойства. Особено се препоръчва да помогнете на тялото си да се бори с кандида.

Морските водорасли са богат източник на йод, който помага за балансиране на хормоните на щитовидната жлеза и тяхното въздействие върху метаболизма ви. Много хора с Candida имат проблеми с бавна или недостатъчно активна щитовидна жлеза, което може да забави възстановяването им.

Водораслите също помагат за премахването на токсични замърсители и тежки метали от тялото. Богати на минерали, те спомагат за поддържането на здрав чревен тракт и регулират функцията на червата.

Един от най-мощните източници на йод са добавките с екстракт от водорасли. Също така е добра идея да добавите много видове морски водорасли към вашата диета, като вакаме, нори, водорасли и раки.

5. Рутабага

Макар и малко известен в западните страни, шведът е един от най-мощните противогъбични зеленчуци на планетата. Технически това е нишесте, но способността му да унищожава растежа на гъбичките го компенсира !

Рутабагата е кореноплоден зеленчук, принадлежащ към семейството на горчицата. Нарича се още „швед“ или „шведска ряпа“. Rutabaga е гъвкав зеленчук, който работи добре с много ястия. Можете да направите каша от рутабага, да нарежете пържени картофи от рутабага или да я смесите във вашата зеленчукова супа.

Препоръчително е първо да опитате швед в малки количества, тъй като той може да причини фатални симптоми [2]. Може да предпочетете по-мека противогъбична храна, като ряпа.

6. Джинджифил

Добре известен противовъзпалителен джинджифил отдавна се използва в традиционната медицина за лечение на голямо разнообразие от заболявания. Той има детоксикиращ ефект върху тялото поради способността му да увеличава циркулацията и може също така да помогне на черния дроб да функционира по-ефективно за премахване на токсините.

Джинджифилът също стимулира имунната система, като помага в борбата с нахлуващите патогени. Това е фантастичен тоник за храносмилателната система, облекчава чревните газове и стимулира стомашните сокове. Неговите противовъзпалителни ефекти помагат за облекчаване на дразненето, причинено от свръхрастежа на Candida в чревния тракт.

Чаят от джинджифил е невероятно лесен за приготвяне - ето как:

Състав:
1 квадратен инч пресен джинджифил
няколко капки лимон
2 чаши вода

Нарежете външната страна на корена на джинджифила, след това го настържете и го добавете във вряща вода. Вари се 20 минути. Филтрирайте и сервирайте с резен лимон.