1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг
Обсъдете 1,65 м и 64 кг - все пак искате да свалите 8-10 кг. в Клубът "спасителният круг, който да раздаваш" Форум в района на Клуба; Здравейте, търся колеги страдащи, които са приблизително със същия размер и/или в същия диапазон на тегло като мен и които имат цел, подобна на моята. Все още искам
- Slimming.com
- Форум
- Мотивация - Истории за успех - Дневници
- Клубът
- Клубът "спасителният круг, който да раздаваш"
- 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Търся колеги страдащи, които са приблизително с еднакъв размер и/или в същия диапазон на тегло
лъжете като мен и имате цел, подобна на моята.
Искам да сваля още 8-10 кг.
Би било чудесно, ако мога да намеря съмишленици тук.
На мен:
На 26 съм и съм свалила 10 кг досега.
Опитвам се да спортувам много (крос треньор, плуване, фитнес DVD)
и да се храним здравословно. Но понякога имам сухи магии, когато не мога да направя всичко, което съм си поставил за цел.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Здравей охлювче,
бих искал да се присъедини към мен. Бихте искали да отслабнете с около 8-10 кг. През деня, когато работя, е добре да отида без сладкиши, но вечер е проблем. Спортувайте след DVD и ходете от време на време (не редовно) и наблюдавайте диетата ми.
На мен:
Аз съм 37 и 64 кг и 1,70 м. Целта ми е 55 кг.
Взаимното насърчаване и подкрепа са много важни, наистина ви изграждат и шансовете за постоянство са много добри.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Радвам се, че намерихте тук
Правих чиракуване като продавачка на дребно и по този начин имах много упражнения.
Но аз работя в офиса от добри 5 години и само това ми увеличи теглото. Яжте повече + по-малко или нула упражнения.
Нещото с бонбоните също е мой проблем. За съжаление и аз харесвам хапки.
В 14 ч. Бях поканен на кафе с приятел.
Надявам се да мога да се измъкна от него и да не се налага да ям торта.
От една страна, не искам да бъда груб, но от друга страна, не мога да натъпча в себе си нищо, което всъщност не искам. Само кафето също го прави.
кога винаги се претегляте?
За мен утре отново е моментът на истината.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Бих искал да се присъединя към вас.
Тежа 73 кг и съм висок 178 см.
Удобното ми тегло е около 65 кг.
Проблемната ми област е главно стомахът.
И аз обичам да ям сладкиши * schдm *
Може би можем да се отървем от мазнините заедно
Поздрави от Кати
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
с удоволствие
Вчера въртях педал на кростренажора в продължение на 40 минути.
и тази сутрин вече оставих хулахуп да се върти.
Везната ми показа: 64,4 кг
и сега търся документи в офиса и не мога да намеря висящата папка * argh *
Надявам се седмицата ви да започне по-добре от моята.
Поздравления
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
да, седмицата ми започва добре, защото съм на почивка
Хубава и уютна закуска и все още не съм спортувал
Но все пак искам да отида на фитнес днес, затова се регистрирах през декември.
Реших да спортувам много тази седмица.
Какво е вашето меню? Имате ли конкретен хранителен план?
Поздрави и приятен ден, Кати
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Хуху!
Бих искал също да участвам!
Имам много подобни данни като Kati40 и бих искал да се върна на 65 кг
В момента имам 71,7 кг и съм висок 1,79 м
Все още нямам реална диета или план за меню, исках да съм малко застрахован. Може би имате и някои здравословни, евтини и бързи рецепти? (Аз съм студент и затова нямам толкова пари и време)
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Променено от Glyxkind (28.04.2009 г. в 15:56 ч.)
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Хей
Бих искал да бъда там и с теб ^^
На 18 години съм, висок 1,66 и тежа 64,7 кг, както показва везните днес.
Бих искал да падна до около 55 кг.
Днес вече бях зает да тренирам във фитнес студиото. 55-60 мин. Силова тренировка и 30 мин. Кръстосан филтър
Ще се опитам да ходя по-често на фитнес . но обикновено ми е малко трудно да стигна до него, но не е малко лошо, щом съм там
Така че малко мотивация или ритници в дупето от & за да дойде по-удобно
Имате ли ден за претегляне тук?
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
приятно е, че искате да участвате
@Glyxkind
уау, можете да се гордеете и с това. 7 кг е много
@Trullienchen
Спонтанно измислям сладка рецепта от форум. Вълшебен пшеничен грис.
приготвя се с пшеничен грис, мляко, подсладител или захар. И с помощта на бакпулвер се разбива с бъркалката на пълни обороти за добри 4 минути, така че количеството пшеничен грис да се удвои. вкус много вкусен.
@ Ванилова торта
много хубаво, вие сте доста моята категория тегло
Винаги се претеглям в понеделник и петък.
кога винаги се претегляте? искаме да създадем седмичен списък за претегляне заедно, за да документираме успехите си?
Денят ми беше добре вчера. Прекарах 2 часа на кростренажора и в хранително отношение също бях в диапазона на точките.
Желая на всички страхотен ден! В момента за мен вали дъжд.
Първо сняг, после пак дъжд.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
да, идеята е страхотна с таблицата за претегляне, ще бъда там.
Вчера също бях много зает във фитнеса. The
Отказвам да ям сладкиши и също трябва да пия много
все още се учи. Това не е толкова лесно.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Здравейте всички,
Бих искал също да участвам. В момента имам около 61 кг и съм висок 163 см. Не искам да свалям 10 кг, защото така или иначе не бих могъл да го направя, но бих се радвал на 5 кг.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Променено от Glyxkind (28.04.2009 в 15:57)
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Как ден след това винаги в понеделник или петък? Бих бил прав и за двете, ако се събудих от този понеделник и петък, също би било добре.
За съжаление/за щастие - в зависимост от ситуацията - не мога да ме претегля всеки ден, винаги трябва да го правя във фитнеса ^^
Така че сега трябва да вървим
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Така че бих бил много доволен от понеделник като ден за претегляне, особено това ви насърчава да не грешите през уикенда.
Денят ми всъщност премина доста добре досега, реших да не ходя повече в кафенето, за съжаление всъщност няма ястия, които да поддържат диета. Също така съм склонен да се храня отново топло вечер.
Затова сега взимам със себе си хляб, кисело мляко и плодове в университета и след това си приготвям нещо здравословно за ядене вечер. О, да, и аз също няма да посетя павилиона с неговите деликатеси, а по-скоро да спестя парите за зеленчуци и т.н.
Така че днес има крем супа от броколи
Надявам се да се придържам към своите резолюции, но предполагам, че това е просто въпрос на навик.
lg
Малките трули, които току-що са открили рафта за зеленчуци
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Променено от Glyxkind (28.04.2009 г. в 15:57 ч.)
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
@Glyxkind
Имах 71,7 кг в понеделник, можете ли да въведете това?
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Променено от Glyxkind (28.04.2009 г. в 15:57 ч.)
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Благодаря! Да, радвам се за всеки килограм, който съм загубил
Отслабнах с 12 кг преди 3 години. От около 77 кг до 65
а на 77 никога не искам да се връщам, така че сега трябва да дръпна "аварийната спирачка". В края на краищата запазих 65 кг в продължение на 2 години и то нараства непрекъснато в продължение на половин година.
AW: 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
хуху,
в понеделник за мен беше 73,3 кг
- Slimming.com
- Форум
- Мотивация - Истории за успех - Дневници
- Клубът
- Клубът "спасителният круг, който да раздаваш"
- 1,65 м и 64 кг - иска да свали 8-10 кг.
Така мога да пълзя между 59,3 и 59,8 кг. но трябва да призная, че прекалено често съм бръкнал в великденското гнездо на най-малките си. В замяна продължих да пропускам вечерята. в противен случай щях да кацна отново над 60. В момента със спорта изобщо не работи. Имам много стрес с работата (ние сме самостоятелно заети) и през цялото време си подавам някакви глупави неща. везните всъщност са приятелски настроени, но отражението ми - е, просто ще кажа, клатушкане се клати - в момента всичко е съвсем наред. Можех просто да плача. децата са луди, трябва да се преместим, съпругът ми - добре, няма коментар и работата също не върви добре.
Върнах се от ваканция, 3 седмици и 2 килограма качих, беше ясно.
Твърде много бургери и бири в Амиленд. Какво, по дяволите, беше прекрасно, страхотно време, супер страхотни плажове, семейни срещи, страхотно парти, децата най-накрая се радваха да видят баба си и чичо си отново.
Сега се върнахме към диетата, направете всичко отново наполовина.
Тук не се случва толкова много, къде са всички.
След като добавих таблицата, но не знам дали ще я направя правилно, ако не някой може да я коригира.
любовни поздрави
| Фамилия | 9.2. | 16.2. | 23.2. | 2.3. | 9.3. | 16.3. | 23.3. | 30.3. | 6.4. | 13.4. | 20.4. |
| kati40 | 73.3 | 71.8 | 71.5 | 70.8 | 70.7 | 70.6 | 69.8 | 69.9 | 69.5 | ||
| ан 72-55 | 62.2 | 61.9 | 61.4 | 61,0 | 61.3 | 61.8 | 60.6 | 60.6 | 59.6 | ||
| Glyxkind | 75.9 | 75.8 | 74.9 | 73.7 | 73,0 | 70.8 | 69.9 | 69.9 | 69.2 | 68,5 | |
| ририн | 61.5 | 60.4 | 60.2 | 59.8 | 60,0 | 61.5 | |||||
| 65 | 62.3 | 63,0 | 60.9 | 61.5 | 60.5 | 60.7 | 59.9 | 60.9 | 60.4 | 60.2 | |
| Ним | 66,0 | 64.7 | 63.9 | 64,0 | 63.5 | ||||||
| миаомия | 64.5 | 63.6 | 65.2 | 64.3 | 63.6 | ||||||
| шнури | 67.4 | 66.7 | 66,0 | ||||||||
| Schaaf666 | 62.2 | 61.4 | 61.2 | 61.6 | 61.1 | 61.2 | 61.2 | ||||
| wanda82 | 61,0 | 60.4 | 60.5 | 6., 0 | |||||||
| s4rah | 69.1 | 69,0 | 69.4 | 68.7 | |||||||
| Торта с ванилия | 64.7 | 64.7 | 63.4 | 64,0 | |||||||
| Трулинчен | 71.7 | 70.9 | 69.7 | ||||||||
| * охлюв * | 64.4 | 64.6 | |||||||||
| samsung85 | 69,0 | 67,0 | |||||||||
| invincula | 64.5 | ||||||||||
| Джеси1988 | 68,0 | ||||||||||
| caipii | 61.7 | ||||||||||
| Ella1991 | 60,0 | 58.5 | |||||||||
| Nicmax | 60.3 | 60.2 | 62.3 | ||||||||
| Neemy22 | 65,0 | ||||||||||
| MaryLou | 56,0 | ||||||||||
| scheddi | 65.5 | 65,0 | 64.7 | ||||||||
| xxsisixx | 60,0 |
Знаех, че не мога да го направя.
Може ли някой да зарадва теглото ми, където на 30.3. моля, останете до 20 април пиши.
Това ще бъде много хубаво.
Благодаря