16 Отслабнете без диети и упражнения - PDF безплатно изтегляне

20 Отслабнете без диета и упражнения мили, вашите приятели и аз ще бъдем там, за да ви напътствам и подкрепям. Не си сам. Ще го направим заедно. Да започнем днес! И накрая, бих искал да ви поздравя за проявената смелост да поемете контрола върху теглото си и здравето си. Заобиколени сме от много изкусителни храни, които ни пристрастяват. Но с правилните насоки и мотивация можете да оставите старите хранителни навици и да се приспособите към по-здравословното хранене. Имайте предвид, че това изисква решителност, дисциплина и способност за преодоляване на краткосрочните изкушения, но тези изкушения ще намалеят след първия месец в системата DHEMM. Знам колко смелост е необходима, за да започнеш нов живот и връзка с храната. Винаги можете да разчитате на моето съдействие. Вашият Джей Джей Смит