15-те най-нискокалорични зеленчука - Femme Today
Дял
Краставицата
Краставицата с пулпа, без кожа и сурова, съдържа 11,4 kcal/100 g, което я прави един от най-нискокалоричните обикновени зеленчуци. Пълен с вода, той е съюзник, който да поддържа линията.
Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.
Червена ряпа
Червената ряпа съдържа 11,4 kcal/100 g, така че е толкова нискокалорична като краставицата и може да се яде без умереност.
Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.
Скуош
Суровият тиква, съдържа 14,9 kcal/100g, което го прави интересен зеленчук като част от диетата.
Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.
Марулята
Суровата маруля е една от най-нискокалоричните салати: тя съдържа само 15,1 kcal/100g.
Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.