15-дневен чай-сок на гладно от утре - Форум
Обсъдете 15-дневен гладен сок на гладно от утре в На гладно/с прекъсвания Форум в областта на диетите; Сега преминах от старата си нишка, която отворих, към нова. Искам от утре да започна бързо чайния сок и имам себе си
15-дневен гладен сок на гладно от утре
Сега преминах от старата си нишка, която отворих, към нова.
Искам от утре да започна бързо чайния сок и вече се информирах достатъчно за него, тъй като имам съответните книги вкъщи. Разбира се, при мен е добре, ако и аз отслабна по едно и също време, въпреки че вече се чувствам много комфортно. Преди всичко искам да постигна детоксикация на тялото си, да го пречистя и след това да започна с балансирана, здравословна диета (вж. Книга: Хранене правилно след гладуване), което всъщност също не съм правил наскоро. Не искам да правя без кафе и дъвки, но ще намаля консумацията на кафе до 2 чаши на ден, иначе беше 6.
Сутринта:
Пийте достатъчно чай (напр. Мента, шипка, лайка, ябълка, копър или плодов чай) от време на време с вода.
По обяд:
250 мл зеленчуков или плодов сок (само 100% чист директен сок) или
250 мл зеленчуков бульон
Вечерта:
Същото като по обяд и разбира се винаги чай и вода се разпространяват през деня.
Нека видим кой се настройва и участва.
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Ще участвам и аз.
искам да отнема последните упорити 2-3 килограма с около 10 дни гладуване.
моят план е следният:
19 май: 1-ви ден за облекчение: само плодове, зеленчуци, 3 л вода и билков сок
20 май: 2-ри ден за облекчение: ябълково пюре, приблизително 3 л вода, 0,5 л плодов сок и зелев сок
21 май - 26 май: Гладуване: поне 3 литра тиха вода или неподсладен чай, 1-2 чаши витаминен сок и 1-2 чинии зеленчуков бульон на ден.
(22 май сок от зеле, 25 май 0,5 л мътеница, 27 сок от зеле -> да се изпразни)
27 май: 1-ви строителен ден: 3л вода или чай, 2 задушени ябълки
28 май: 2-ри ден: 3 л вода или чай, 2 задушени ябълки + супа от домати/тикви
Или ще тичам по 30 минути на ден (не смея да ходя повече по време на гладуване) или 45-60 минути северна разходка.
започна ли днес?
как си?
AW: 15-дневен бърз сок от утре
реблис . 0/10. 57 кг
. 1/10.
. 2/10.
. 3/10.
. 4/10.
. 5/10.
. 6/10.
. 7/10.
. 8/10.
. 9/10.
. 10/10. (54 кг?)
Размери:
Отслабването започва през декември 92/68/98 - OS 57
през май с 57 кг. 86/62/94 - OS 52
след гладуване.
награда: тъмни тесни дънки + топ
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Хубаво е, че се присъединявате, планът ви звучи добре. Също така ще пия основно вода и чай и чаша зеленчуков или плодов сок за обяд или вечер.
Да, започнах днес и точно 14 дни искам да постим и след това да премина към пълноценна диета.
Постили ли сте някога?
AW: 15-дневен бърз сок от утре
вече се познаваме от другата постна нишка. Изкарах двете си седмици там. Но някак си не съм се разбирал оттогава. И затова искам отново да започна да постим.
И то докато не достигна моите 58 кг.
Така че ще започнем отново утре.
Планът ми е от време на време да пия чай, вода, сок и бульон.
Ще се видим утре
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Най-вече ме е страх от това, което се случва след гладуването. Във всеки случай трябва да промените диетата си, иначе всичко беше за котката. Ето защо работя върху книгата „Яденето веднага след гладуване“. Вземете книгата вместо вас, толкова е полезна. Предполага се, че не получавате и йо-йо ефекта. Но увеличаването с 2-3 кг е нормално, тъй като червата отново се пълни и водата също се натрупва отново.
При мен работи много добре и вече облягам много дрехи, в които не съм се вписвал от векове. Но на първо място бързо премина към различна диета.
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Здравейте вие двамата,
@geenie: да, вече постих преди година. За 10 дни загубих около 3 кг. за съжаление след това отидох на почивка с моя приятел - ол инклузив - и отново „изядох“ всичко.
Страхувам се и от това как трябва да вървят нещата след гладуване. Всъщност искам да постим поради причината, че мога бързо да се отърва от последните си 3 кг и след това най-накрая да спра глупавите глупости. Най-накрая отново искам да се храня нормално и да не обръщам внимание на точката или ккал.
Мислите ли, че след гладуване можете да поддържате теглото си с балансирана диета (продукти Alslo VK, много зеленчуци, плодове, много вода, постно месо), без да обръщате внимание на количеството на гореспоменатите продукти?
Спортувам 5 пъти седмично. (бягане, скандинавско ходене, степер за хометрейнър)
Започвам днес с деня на изписване.
т.е. сега ще си направя кисело зеле точно сега.
колко строителни дни правиш? Прочетох в книгата си, че те трябва да са много важни, за да не се получи джоджо.
любовни поздрави
реблис
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Имам първия си ден след себе си днес. За съжаление не вярвах, защото бях навън цял ден. Ще го направя утре. Иначе много чай, вода и пих малко мътеница.
@ Geenie
Искате ли да правите само 14 дни или до определено тегло? или може би по-дълго?
Не знам докога. Знам само, че ще се опитам да го поддържам до желаното тегло. Да видим!
AW: 15-дневен бърз сок от утре
За съжаление ще трябва да ви оставя в закрепващия клуб.
Получих разстроен стомах и
сега ми става лошо и разбито. вярвам, че това би моето тяло
не се справям добре, ако не ям нищо.
Желая ви много, много успехи.
AW: 15-дневен бърз сок от утре
ооо, тогава ви пожелавам бързо възстановяване. Тогава това наистина не е добра идея.
В момента също не се справям добре. Може би има нещо във въздуха. И мен също ме боли ухото.
Но все още продължавам.
О, да, ще се претегля само в събота.
Хубава неделя
AW: 15-дневен бърз сок от утре
просто исках да разбера накратко как работи постът?
издържаш?
Вече съм здрав и започнах WW отново вчера.
Желая ви много успехи!
AW: 15-дневен бърз сок от утре
Бих искал да съм свалил около 6 кг до 25.07.2013г. Ако не съм отслабнал много до 20.07.2013 г., тогава вероятно ще правя диета с нулев доход в продължение на 5 дни. Също така ще започна да правя йога следващата седмица
щастлив съм