150 калории на ден (отслабване, диета)
Колко отслабвам, ако ям само 150 калории на ден?
5 отговора
Със сигурност можете да постите няколко дни, но това не е правилният метод за отслабване. Разумната диета и упражненията трябва да разрешат проблема по-рано.
Ако това е УНИКАЛНО нещо и все още правите упражнения, това може да ви помогне. Преди 2 седмици бях в нещо като парк за уикенд, където можете да плувате, да играете тенис и т.н. В един от тези дни консумирах 600 kcal (иначе винаги 1700) и спортувах много, че когато преброя, че имам около 200 kcal.
Загубих 1,5 кг. Но имайте предвид, че все още спортувате, за да не загубите мускулите си този ден.
Аз например. всъщност съм слаб и искам да заменя малко мазнини с мускули, защото лятото наближава.
Но все пак ви съветвам да приемате поне 700 ккал. Също така имайте предвид, че това не е достатъчно. Ако правите това за дълъг период от време, стомахът ви ще се свие и ще напълнеете по-бързо. Така че всъщност е нездравословно. Затова имайте предвид, че това наистина трябва да бъде само изключение.