15 съвета за отслабване, без да се измъчвате!
Бихте искали това с вълна на пръчката и "Bibidi Bobidi Bou" тялото ви да се трансформира в това на Пепеляшка ?!
С този студ сте мързеливи да се занимавате със спорт или да отказвате добри топли ястия и. калории! Предпочитате да изчакате чудо. Поне няма да ви обвиняваме за позитивното ви отношение !
И освен това знаете какво? Дори няма да ви накараме да се чувствате виновни. Да, да си признаем, тази зима всички сме изтощени !
Хайде, даваме ви 15 тайни съвета за отслабване, без да се измъчвате. Но ги запазете за себе си, разбира се !
"Salagadou, menchikabou, Bibidi Bobidi Bou, смесете всичко и ще получите какво? Bibidi Bobidi Bou!"
1. Направете страхотен лек от магнезий
Магнезият е микроелемент и също е BFF на загуба на тегло! Всъщност това улеснява елиминирането на мазнините и ги превръща в енергийни ускорители. Без него тялото не усвоява правилно хранителните вещества и неговият дефицит причинява стрес или умора. Резултат: хвърляме се върху храната, за да компенсираме и след това не разбираме защо вече не се побираме в любимата си рокля. Поради това е по-добре да бързате към храни, богати на магнезий (бадеми, тъмен шоколад, леща, банани, спанак и някои минерални води като Hepar или Contrex). Можете също така да го консумирате под формата на хранителни добавки, които да приемате веднъж на ден.
2. Украсете вашите ястия
Мозъкът задейства сигнала за ситост по-бързо, когато красивото, доброто и удоволствието са там. Не се колебайте да използвате цветя за украса на вашите ястия, като настурции, теменужки или цветя от тиквички ... Цветята придават празничен вид и допълнителен вкус на ястията. Не се колебаем да го поръсим върху табуле, зеленчуци и други плодови салати.
3. Прочистете червата си
Да рестартира транзита и да прочисти червата му. Пийте сутрин, на гладно, голяма чаша гореща вода, гарнирана със зрели лимони. Лимонът често се използва при диети, тъй като неговият сок е добро храносмилателно средство и много добро почистващо средство за черния дроб. Освен това, поради високото си съдържание на витамин С, той е и енергиен ускорител !
4. Вливайте растения
Изберете билкови чайове, приготвени с копър (три чаши на ден) или зелен анасон (преди всяко хранене). Те успокояват подутите кореми, като освобождават тялото от токсини и отпадъци.