15 рецепти за отслабване с овесени трици, за да поддържате Woman Current Le MAG
Овесените трици са малко известен съюзник за отслабване. Приготвен или суров, той ни помага да запазим фигурата благодарение на своите сатиетогенни и засищащи свойства. Ние предлагаме 15 рецепти за отслабване, за да разберете !
Овесени трици, кезако ? The Овесени трици всъщност е обвивката на овесеното зърно: това е, което остава след като зърнените култури са превърнати в брашно. От 100 килограма овес получавате около 75 килограма брашно и 25 килограма овесени трици. По-рано запазен за храна за коне (!), Овесът (който се култивира предимно в САЩ, Русия и Канада) обаче има интересни свойства за отслабване за хората.
Защо овесените трици са полезни за линията ? Богат на пектин и разтворими фибри, овесените трици имат засищащи и сатиетогенни свойства. Всъщност, тъй като е способен да абсорбира 30 пъти теглото си във вода, овесените трици набъбват в стомаха, което позволява на мозъка да изпрати по-рано сигнала за ситост. Резултат: вече не сме гладни. и ние консумираме по-малко калории по време на хранене.