15 неща, които жените с красива кожа правят всеки ден
Да имаш мека, еластична, ясна и красива кожа е толкова лесно само когато наистина се грижиш за нея. Красивата кожа е част от това, което определя красотата на жената и я кара да се откроява сред тълпата.
Явно всеки познава поне една жена с перфектна кожа. Всеки път, когато видите сияещото й лице, си мислите: „Сериозно, как го прави?“ „Какви магически процедури получава?“ „Какви скъпи кремове използва?“ Ето простите тайни на тази красива финокожа дама!
1. Тя използва правилния почистващ препарат за своя тип кожа
„За мазна или склонна към акне кожа салицилов гел или измиване с бензоил пероксид работи чудесно“, казва д-р. Ава Шамбан, дерматолог в Санта Моника. „За суха, зряла кожа използвайте хидратиращ гликолен или млечен почистващ препарат. За кожа с кафяви петна или мелазма използвайте изсветляващ препарат, напр. Б. алфа хидрокси киселинен детергент. "
2. Тя пие правилните течности
Изкушаващо е обаче да изпиете кафе веднага, когато се събудите, казва Джоана Варгас, козметик за грижа за кожата в Ню Йорк, че изборът на подходящите напитки може да бъде определящ фактор. „Пийте всяка сутрин по един хлорофил, за да изсветлите, оксигенирате и овлажните кожата си. Пиенето на хлорофил също помага за намаляване на отока, като стимулира лимфната система. Така че е добре и за целулит. "
Ако не ви се иска да правите изстрел от тези неща, добавките с хлорофил могат да бъдат намерени в много магазини за лекарства и здравословни храни. Тя също така посъветва да пиете зелени сокове с много зеленчуци: „Това трансформира кожата ви за няколко дни - и помага за оксигенирането на кожата и стимулира лимфния дренаж, така че и тя да се надува“.
3. Тя поддържа здравословна диета
Мисля, че това е частта, свързана най-добре, когато казвате: „Вие сте това, което ядете.“ Според Джоана Варгас кожата ви има естествена бариера за задържане на влага и за това е предназначена омега-3 мастната киселина от съществено значение. Лененото семе върху вашата маруля или дори върху орехите незабавно повишава концентрацията на омега-3, подобрявайки способността на кожата ви да задържа влага. „И се уверете, че сте на диета с ниско съдържание на храни с висок гликемичен индекс (прости и сложни въглехидрати).
4. Хидратирате всеки ден и всяка вечер
„Най-доброто време за намокряне е веднага след като излезете от душа и влезете, преди да си легнете“, каза д-р. Джанет Пристовски, дерматолог от Ню Йорк. Избягвайте лосиони със силни аромати и се уверете, че сте намерили овлажнител, който е достатъчно нежен за ежедневна употреба без дразнене.
5. Пръстите ви никога не докосват лицето ви
Д-р Джулия Дзъ, дерматолог от Ню Йорк, казва, че това е много важно. Той не само разпространява бактерии и причинява пробиви - може да доведе до образуване на белези, увеличаване на бръчките и дори грип.
6. Тя не използва твърде много продукти
Използването на повече от едно или две наведнъж е голямо не, казва д-р. Дзъ. Може да бъде груб по кожата, което води до повече пробиви и запушени пори.
7. Тя носи слънцезащитни продукти 365 дни в годината - дъжд или блясък
„Много хора смятат, че просто трябва да се предпазват в слънчеви дни или при посещение на плажа“, казва д-р. Деби Палмър, дерматолог от Ню Йорк. "Но истината е, че трябва да защитаваме кожата си, дори когато караме кола, летим със самолет или изпълняваме поръчки. Това е ежедневното излагане на ултравиолетови лъчи, което допринася за видимите признаци на стареене." Какъв тип слънцезащитен крем е Най-добре? Изберете слънцезащитен крем с широк спектър с SPF поне 30 - и не забравяйте, че ще трябва да се прилага отново на всеки 2 часа.
8. Хидратира - по всякакъв начин
Всеки експерт по кожата, с когото говорихме, подчерта важността на хидратацията. „Липсата на вода означава по-малко харизма и повече увисване“, казва д-р. Мона Гохара, дерматолог от Кънектикът. Тя предлага да се избират продукти (почистващи, овлажняващи и продукти против стареене) с овлажняващи формули. И разбира се около осем чаши вода на ден.
9. Избягва прякото излагане на топлина
Освен грижата за слънцето, наличието на радиатори и камини може да навреди и на кожата ви. „Той причинява възпаление и разграждане на колаген. Препоръчвам да стоите на разстояние поне десет метра ”, обяснява д-р. Палмър. Така че направете крачка назад следващия път, когато печете кестени или по поръчка на открит огън.
10. Тя ексфолира няколко пъти седмично
„Губим 50 милиона кожни клетки на ден и без малко повече побутване те могат да се мотаят наоколо и да правят кожата да изглежда мръсна“, казва д-р. Гохара. За да се противодействате на това, „изберете продукт с неутрално рН, за да не изсъхне, когато го белите“.
11. Тя не яде само витамините си
Храненето добре е важно, но има повече от един начин да добавите витамини към кожата си. Има и локални антиоксиданти, които са серуми и кремове, които съдържат подхранващи за кожата съставки. „Те наистина могат да помогнат за възстановяването на кожата от увреждане от слънцето и освен това имат естествени слънцезащитни свойства“, казва д-р. Палмър. Не сте сигурни как да го използвате? Най-доброто време да ги използвате е веднага след почистването или те могат да бъдат наслоени под вашия слънцезащитен крем за допълнителна защита.
12. Редовно почиства четките си за грим
За да се бори с инфекцията и запушените пори, Dr. Prystowsky препоръчва да се мият коректор и четки за фон дьо тен веднъж седмично. За четки, които използвате около очите си, тя препоръчва два пъти месечно, а за всички останали четки е достатъчна една четка на месец.
Ето как: Поставете капка мек шампоан в дланта на ръката си. Навлажнете четините с хладка вода. След това масажирайте четините в дланта на ръката си, за да разпределите шампоана в четката. Избягвайте да намокряте металната част на четката или основата на косата на четката, тъй като лепилото може да омекне и четините да паднат. Изплакнете шампоана и изцедете водата с кърпа. Поставете четките отстрани, така че четините да висят на ръба на плота и да изсъхнат.
13. Тя знае, че слънцезащитните продукти не спират дотук
Говорим за SPF грим, слънчеви очила и широкополи шапки. „Предотвратяването на увреждане от слънцето е милион пъти по-добро за кожата ви, отколкото след лечението“, казва д-р. Пристовски.
14. Вашата рутинна грижа за кожата е лесна за спазване
„Модните артикули и изисканите съставки са забавни, опитайте ги и понякога работят добре“, казва д-р. Пристовски в основата на вашата рутина.
Не става въпрос само за осем часа на нощ. Кожата също се възползва от редовното използване на чисти копринени калъфки за възглавници. „Материалът се плъзга лесно и предотвратява появата на бръчки“, казва д-р. Jesleen Ahluwalia, дерматолог от Spring Street Dermatology в Ню Йорк. „Коприната също е нежна към косата - помага за предотвратяване на заплитания и счупвания.“ По-добра коса и по-добра кожа, докато спите? Да моля.