15 най-добри протеинови блокчета за мъже 2018 г.

Но тъжната истина е, че много от тези протеинови блокчета са просто прикрити бонбони, пълни със захар и празни калории и всъщност са по-ниски източници на протеини - може да е трудно да се направи бар. Може да е още по-трудно. да се намери бар с вкус и вкус

Стремете се да въведете барове, които съдържат поне 20 грама протеин от млечен източник (суроватка, казеин или комбинация от двете), 300 калории или по-малко, 15 грама мазнини или по-малко и около 5 грама фибри. Въпреки че повечето, разбира се, първо вземат предвид количеството протеин, казва Крис Солид, старши директор и старши директор на Международната фондация за информация за храните, че не трябва да пренебрегвате фибрите. „Докато повечето по-млади мъже са склонни да ядат достатъчно протеини, фибрите са съвсем друга история“, обяснява тя за MensHealth.com. "Мъжете ядат само около половината от препоръчителните фибри на ден, така че е важно да ги използвате, когато е възможно.".

Продължавайте да четете, за да намерите най-добрите протеинови барове за мъже - и поставете един или два за следващия път на вашата спортна гладна стачка.

Rise Bar без ГМО, без глутен, без соя, без захар, без захар, RiseBar
amazon.com
$ 20,89

„Ако имате проста съставка като Rise в задния си джоб, лесно можете да избегнете уловката на нездравословната храна“, казва Кристина Майер-Джакс, диетолог от университета Сейнт Луис. Екатерина от Св. Пол, Минесота. „Харесва ми, че те са малко по-високи в мононенаситените мазнини от ядки, както и в протеините. Това е идеална комбинация, за да се чувстваме по-дълго.“ Лентата с 280 калории съдържа 20 грама протеин и четири грама фибри.

Реклама - прочетете по-долу

2 [19659009] ИЗПИТВАНЕ - БАЗА 2,46 унции. - Съдържанието на четенето по-долу

Реклама - Съдържанието на прочетеното по-долу

3 [19659009] Quest Nutrition Protein Bar, ябълков пай, 2,12 унции (12 опаковки)

Quest Apple Pie е един от малкото вкусни плодови барове. В бара можете дори да намерите малки парченца истински ябълки и финия вкус на канела. Тази лента достига 20 грама протеин, но също така осигурява купчина от 16 грама фибри за 190 калории. Недостатък: Лентата съдържа еритритол, подсладител, който според доклада причинява болки в стомаха. com
$ 24,99

Този 200-калориен бар ви дава най-високия комплимент, който някога сте могли да пожелаете за комбинация от мента и шоколад: напомня на известната бисквита с мента и мента. Автентичното ментово масло придава на бара освежаващо усещане, което наистина се изразява в богатия и гладък шоколадов вкус. Съдържа 2 грама протеин и 16 грама фибри, но отново има еритритол.

20 грама протеин и 12 грама фибри за 230-калорично тесто за бисквитки. Освен това вижте странни подсладители.

Граната Carb Killa Protein Bar, закуска с високо съдържание на протеини и закуска с ниско съдържание на въглехидрати, шоколадов крем, опаковка от 12 2,12 oz всяка (19659013)

19659011] Тестото за бисквитки е категория подредени вкусове за протеинови барове, но осоленият карамел добавя интересен обрат към обикновената стара сладост. Ще получите 20 грама протеин и 6 грама фибри за 230 калории. Това е протеиновата лента за хора, които не харесват вкуса на протеиновите блокчета.

Протеинов блок OATMEGA, малинов бял шоколад, енергийни блокчета, произведени с суроватъчен протеин и трева Омега-3, здравословни закуски, протеинови блокчета без глутен, суроватъчни протеинови блокчета, хранителни блокчета, 1,8 унции (12 броя)

Овесена меса

18,35 долара [19659013] Повечето протеинови блокчета се предлагат в различни форми на млечен или тъмен шоколад и фъстъчено масло. Тези овесени барове се характеризират с уникалната си комбинация от малинов тарт и кремообразен бял шоколад. Въпреки че съдържат малко по-ниски протеини (14 грама на блокче), те също са по-малко захари и калории, което ги прави по-добра закуска, отколкото заместител на храненето, казва Джесика Бахман, RD и треньор по хранене в Stronger U.

Реклама - прочетете по-долу

FitJoy протеинова лента, закуска без глутен, ниско съдържание на захар, високо протеини, 19659011] Сигурни сме, че баба не е смесила суроватъчен протеин в легендарен десерт, но така или иначе. Един от тези дегустационни барове има 220 калории, 20 грама протеин и 11 грама фибри. „Това има фиксирано количество протеин, което наистина помага да се увеличи приемът след тренировка“, казва Елизабет Шоу, RD. Тя обаче отбелязва, че някои хора имат трудности с храносмилането на корен от цикория и може да имат разстроен стомах.

Реклама - Прочетете по-долу

Първи протеин
amazon.com
] $ 8,31

Това е протеиновата лента на Бахман. „За тези, които имат по-високи нужди от протеини или дори може да търсят бар, който да замести храненето, за да се храни в движение, този бар е за вас“, казва тя. С 290 калории те осигуряват 30 грама протеин "и са вкусни", ентусиазиран е Бахман.

Реклама - прочетете по-долу

NuGo Nutrition - Slim Bar Brownie Crunch - 1,59 унции.

22,54 долара

Този бар доказва, че нискокалоричен бар може законно да задоволи желанието ви за шоколад. „Всъщност съм фен на този бар“, казва Шоу. „Харесва ми вкусът (едно от най-важните неща според мен при избора на бар). Получавате също 16 грама протеин, 7 грама фибри и само 2 грама захар само за 190 калории.

Perfect Bar Bar Perfect Bar Organic [] с прилично количество протеини и доста лесен за четене С панела за съставките, Perfect Bar бързо се превърна в любим на феновете “, казва Шоу.
64,56 долара

Но има 330 калории, така че е по-добре, отколкото да замествате храната за хора, които имат много работа, казва Бахман.

Реклама - прочетете по-долу

Quest Nutrition Protein Bar, бисквити и сметана, 21g протеин, 4g въглехидрати, 200 начина, Без соя, 2,1 унции барове, 12 броя [бисквитки и крем]

Nutrition Quest
amazon.com [19659012] 21,49 долара

. Ако използвате 20 грама протеин и 9 грама фибри, ще имате солидна закуска след тренировка.

Реклама - прочетете по-долу

thinkThin Високопротеинови блокчета, Brownie Crunch, 2.1 oz Bar (10 Count)

Тази лента е друга фокусна точка за Бахман, тъй като е с високо съдържание на протеини, съдържа нула захар и съдържа само 230 калории. „Това е чудесна закуска за хора, които искат висок прием на протеини по време на загуба на тегло или за подпомагане изграждането на мускули“, казва тя.

Реклама - Прочетете по-долу [196599013] 15

MuscleTech Mission1 Почистете протеиновото блокче, високо протеиново, с ниско съдържание на мазнини, вкусно, шоколадово сирене, 1,59 lbs. (19659011)

Тези барове без глутен са заредени с 15 грама фибри и 21 грама протеин само за 200 калории. Шоколадовите парченца също са приятно докосване, ако изглежда ядете сирене.