15 начина да се забавлявате и да изгаряте калории
Топлият сезон кара присъствието му да се усеща с бързи стъпки през този период и всички искаме да сме във форма и да премахнем натрупаните килограми през студения сезон и по време на празниците. Дори да не отидете в стая за аеробика, има и други забавни дейности, които можете да правите с приятелите си, които ще ви помогнат да изгорите няколкостотин калории само за няколко минути.
Класове по танци
Най-простият и приятен начин да се отървете от излишните килограми са танците. За един час танци ще можете да изгорите поне 300 калории. Независимо дали ще научите няколко основни стъпки у дома или ще танцувате в любимите си ритми или ще се запишете в танцово училище, успехът е гарантиран. Ще бъдете във форма, ще се чувствате чудесно, ще научите нови неща и ще срещнете интересни хора, които могат да станат вашите нови приятели.
В Букурещ има много танцови школи, където ще научите социални танци, стандартни танци, латино танци или страстно танго. Всичко, което трябва да направите, е да разберете кой е любимият ви танц и да се запишете за уроци. Например в танцовото училище Espansivo ще научите ча-ча, самба, румба, джайв, салса, меренге, бавен валс, виенски валс, танго и quickstep. Курсовете по танци са структурирани в групи, в зависимост от нивото на учениците: начинаещи, средно напреднали и напреднали.
В Букурещ има и училища, специализирани в определени танци. Танготангенсът се изучава танго: танго есенция, основно танго, страстно танго и носталгия танго. В Street Dance ще се научите да се движите в ритмите на R’n’B и Hip-Hop, пукане, заключване, dancehall, c-walk и krumping. Ако искате да впечатлите приятеля си, можете да подготвите специална вечер с ориенталски танц. В Небесните коремни танцьори ще научите египетски, арабски, племенни и фюжън стилове.
Танци в клубове
Можете да загубите същите 300 калории, ако отидете в клуб. Но не за да ви заковат цяла нощ с коктейл в ръка, а за да се отпуснете на дансинга. По отношение на клубовете Букурещ е много добър, така че няма да е проблем да се намери точното място за излизане с приятели на танцова вечер. Независимо дали ще изберете рок, латино или джаз клубове, офертата е неограничена в Букурещ. Всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че не напускате дансинга до зори.
пейнтбол
Дори и да е забавна дейност, пейнтболът е динамичен спорт, който включва работа в екип, концентрация, стратегия, скорост на реакция и адреналин. Тази дейност е едно от идеалните решения за съчетаване на полезното с приятното. Не само ще се чувствате отлично и ще можете да бъдете част от обединен екип, но за един час пейнтбол ще можете да изгорите над 400 калории. .
През последните години този начин на прекарване на свободното време се улови с румънците и има много специални терени и полета, където можете да практикувате този забавен спорт. Не на последно място, този спорт улови дори и най-страстните компютърни потребители, които по този начин превърнаха в реалния живот действията и стратегическите игри от виртуалната среда. В Букурещ има над 5 такива специално подредени земи, където можете да тествате физическите си способности.
Paintball Wars е поле, разположено в квартал Lacul Tei и е оборудвано с много препятствия. Пейнтбол клуб Playground се намира в Грозавести и е оборудван с нощна инсталация. PaintballAS е игрище, подредено в гората Baneasa, близо до зоопарка и е специално подредено за този спорт. Повече за пейнтболните игрища, уредени в столицата, можете да намерите тук.
лазертаг
Lasertag е подобен на пейнтбол спорт, който използва лазери вместо болезнени пейнтбол. За един час лазертаг ще изгорите около 350 калории. Ако искате да се забавлявате по уникален начин, заведете приятелите си в събота вечер и отидете в лазерна стая. В Букурещ има няколко такива фитнес зали, където можете да изгаряте калории по приятен и забавен начин. Повече информация за лазертаг можете да намерите тук.
Ролкови кънки
Красивото време кара присъствието му да се усеща все повече и е време да извадите ролките си от зимата. Парковете в Букурещ ви предлагат подходящата атмосфера, за да тренирате или да научите няколко хода. Ако смятате, че за един час с ролери ще изгорите около 900 калории, тогава не е нужно да мислите и да излизате от къщата, очевидно въоръжени с чифт ролки. Ако все още не знаете как да ходите, можете да вземете със себе си приятели, които да ви подкрепят и да ви кажат няколко малки трика. След един ден на ролките ще се почувствате много по-добре и ще бъдете във форма.
Колоездене
Ако не сте фен на ролери и ви се струва твърде сложно да се научите на тази разходка, тогава ви предлагаме разходка с колело. За час колоездене ще изгорите около 300 калории. Резервирайте ден от уикенда за такива разходки и тонът ви видимо ще се подобри. по този начин ще допринесете и за по-чист, без замърсяване Букурещ. Повече информация за това, което трябва да знаете, когато купувате велосипед, можете да намерите тук.
Конна езда
Изглежда нереално, но с езда можете да изгорите калории. Този спорт движи всички мускули на тялото и ще ви придаде завиден тон. Конната езда е друг начин за изгаряне на калории по приятен и релаксиращ начин. Ако имате по-щедър бюджет, тогава е време да започнете този благороден спорт. За един час езда ще изгорите около 200 калории. Чрез езда ще придобиете повече увереност и ще преодолеете страха си от животните. Тук ще намерите информация за училищата по езда в Букурещ .
Разходка из парка
Ходенето прави крака ви красив, казва стара румънска поговорка. Е, дори ходенето ви помага да се отървете от някои нежелани калории и да влезете във форма по много релаксиращ начин. За един час ходене ще изгорите около 180 калории и в същото време ще укрепите имунната си система. Опитайте се колкото е възможно повече да се откажете от пътуването с автобус, в полза на ходенето, поне когато се прибирате вечер у дома. През уикендите или през свободното си време не пропускайте разходки в парка или по тихите улици на Букурещ. Ако искате да тичате в парка, добре, трябва да знаете, че като бягате, ще загубите поне 800 калории за един час. .
пинг понг
Тенисът на маса е релаксиращ спорт, който може да се практикува на всяка възраст. Това е достъпна игра и може да се играе дори у дома, ако имате повече място. След един час пинг-понг ще изгорите около 300 калории. Този спорт може да се практикува дори на открито, в паркове. В Букурещ има няколко стаи, специално подредени за тази игра. Тук можете да намерите повече подробности за стаите за пинг-понг и цените.
бадминтон
Бадминтонът е друг спокоен спорт, при който лесно можете да изгорите 300 калории за един час. Този спорт може да се практикува на всяка възраст и навсякъде, на закрито или на открито. Ако решите да практикувате този спорт на открито, излезте в ясен ден, в който вятърът не духа. Бадминтон във ветровит ден е почти невъзможно да се играе.
Плуването е един от най-красивите и ефективни спортове и е приятен начин да се отпуснете. Този спорт може да се практикува както през лятото, така и през зимата, в специално проектирани басейни. Освен упражненията, загубата на постоянен брой калории, плуването е и релаксираща дейност, която ще ви накара да се чувствате добре след работа. За един час плуване ще загубите около 500 калории и ще раздвижите всичките си мускули на тялото. Ако не знаете как да плувате, има много училища, които ще ви запознаят с този вълнуващ спорт.
курсове по рисуване
Ако искате да изгорите няколко калории, не е нужно да спортувате. Можете да се запишете в клас по рисуване и да загубите около 300 калории за един час. По време на курса по рисуване вие ще бъдете изцяло ангажирани с вашата дейност и в края ще се чувствате много по-лесно. Можете да се научите да се изразявате творчески и да правите промяна в живота си. В Букурещ има няколко уъркшопа, които ще ви запознаят с тайните на рисуването: от рисуване, смесване на цветове, до техника на колаж.
Изкачвам се
Катеренето е екстремен спорт, който ще ви помогне да изгорите над 700 калории за един час. Тази дейност е идеална за хора в стрес, които искат да се откажат от ежедневието и да внесат нещо ново в живота си. Катеренето е сложен спорт, в който и умът, и тялото са в максимално търсене. В Букурещ има няколко фитнес зали, където можете да практикувате този спорт.
Боулинг
Дори да изглежда като релаксиращо занимание, боулингът е спорт, който ще ви спести поне 200 калории за един час. Този спорт движи много мускули, особено тези на ръцете. Боулингът е отпускащо и приятно занимание, което можете да практикувате с приятелите си. В столицата не липсват зали за боулинг, за всички бюджети.
Водни ски
Друг спорт, който ви изтънява с над 400 калории, е водните ски. Практикуван през лятото, този спорт е динамичен начин да се забавлявате в морето или на езерата на страната. През лятото можете да практикувате няколко водни спорта, които ще ви помогнат да поддържате форма дори на почивка.