15 килограма, за да отслабнете, търсейки диета

тук имам 29а
2 деца, винаги съм бил кръгъл, но вече не се виждам.

Вече бих искал да сваля 15 кг, дори ако трябва да сваля 20 ! хаха

Имате ли някакъв съвет за диета.

Ако е възможно, бих искал да сваля първите 5 килограма бързо (1 седмица), само за да се мотивирам.

Благодаря ви предварително.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

нагоре
.

Вижте дискусиите за eva2030
Целта му и всички, които го следват, _5 кг преди края на юли, но ако започнете във фаза 1 на диета с високо съдържание на протеини и захар, трябва да загубите 3 кг за 1 седмица; 5 за 2 седмици и след като се стабилизирате при загуба от 1 кг седмично/ако отслабнете прекалено бързо и без да се храните правилно, много вероятно е да се провалите .

Благодаря ти много
3 кг вече мотивира.
Благодаря отново.
Лека нощ

Присъедини се към нас
елате да се присъедините към нас във форума за наблюдатели на тежести, ще намерите много съвети и съвети. правя мокър мокър атакувам 4-та седмица и отслабнах с общо 6 кг. обратно към йойо ефекта поради твърде бързите режими, които непременно ни карат да се пропукваме.

За choupinette0652
Здравейте, казвам се isa like you, аз съм кръгъл и винаги съм бил.
Бихте искали да отслабнете бързо, имам диета за вас, тъй като искате бързо да отслабнете с 5 килограма, можете да загубите до 7, но внимавайте за наддаването на тегло отзад.
Опасно е да се подлагам на диети. Опитах няколко пъти и винаги съм си възвръщал килограмите, ако не и повече.
Няма нищо като спорт и да внимаваш какво ядеш.
Сега, ако искате диетата, за която ви казвам, изпратете ми съобщение и ще ви я дам.