15 килограма Начало загуба на тегло; Моята малка революция
Към момента на писане всъщност съм загубил 15,5 килограма. Искам да споделя същността на тази загуба на тегло с вас по теми. Защо ? Не съм диетолог или лекар, но искам да споделя моя опит, защото знам, че е трудно да се справим със загубата на тегло, независимо дали с или без помощ. Приятно четене 🙂
Темата на тази първа статия ще бъде: Вземете решението да започнете да отслабвате
Много от нас са минали през загуба на тегло и преди, ако близък или приятел не е споделил това преживяване с вас. Тук е интересно колко важно е решението и началото на отслабването.
Бих искал да споделя моя опит с вас, които може да са в състояние да помогнат на един или повече от вас.
Много често ми се е случвало да кажа "Ето, сега започвам диета!" ", За съжаление на следващия ден имах вечер с приятели, ден след като пътувах и седмица по-късно бях забравил. Да кажем, че казването „Правя го сега“ не е началото на истинско приключение.
Вземете решението да започнете да отслабвате
Трябва да решим да отслабнем, не трябва да започваме загубата, като мислим за диета ограничителен и го направете, защото " трябва да отслабнем". Идеята тук е да се стремите към нещо по-голямо.
За мен целта беше истинска балансиране на храната: Исках да се храня по различен начин и да намеря здравословното си тегло в сравнение с тази нова диета. Не си казах "Ще тежа 55 килограма след 3 месеца".
Word диета е истинска спирачка за отслабване и ако го използвате, трябва да се позовава на a нова диета (което ви прави изключително позитивни и щастливи очевидно!).