15 кг по-малко Том Джоунс е отслабнал

... живейте по-добре.

25 юни 2011 г. от Bettinaügel | Без коментари

Над 100 кг при 1,78 см - дори „тигър“ (Том Джоунс) вече не се побира в гащите и започва да отслабва. И как тигърът го прави? Докато „Bild“ пише толкова красиво, той се превръща в саблезъб тигър и спазва диетата от каменната ера - и то с успех: той загуби 15 кг с метода за пет месеца.

Привържениците на диетата от каменната ера вярват, че е най-добре да се яде това, с което човекът е свикнал в своето развитие - тоест храната, която е ял преди неолитната революция и е бил ловец десетки хиляди години и колекционер е живял. Съответно в менюто има много месо, риба и избрани зеленчуци и плодове.

Зърнените продукти (хляб, ориз, тестени изделия) и картофи до голяма степен се избягват.

Диетата от каменната ера се предлага в различни форми. В най-екстремната си форма консумирате само непреработена храна: сурови зеленчуци, сурово месо и никакви масла. По-широко разпространени обаче са адаптирани варианти, при които ястията също се готвят и се използват масла от "растения от каменната ера".

Класическите диетолози атакуват отново и отново диетата от каменната ера поради широкото избягване на съдържащи нишесте въглехидрати, но не успяват да признаят, че за разлика от мазнините и протеините те не са от съществено значение. Следователно няма нищо лошо в диетата от каменната ера, поне в умерения й вариант.

---