15 кг минус края на годината! Така че отслабнете с простата диета за успех - Dieting Femina

Ако не сте успели да загубите излишните си килограми за сезона на бикините и сте определили края на годината като следваща цел, може да искате да изберете диета, която вече е доказана.

така

Диетата на Zone ще помогне, дори ако остават само няколко килограма, и дори ако все пак трябва да се отървете от повече от десет килограма. Не случайно здрав и дълготраен.

С до 15 паунда минус зонална диета

Принципите на класическата диета Zone Бари Сиърс Разработен и публикуван от биохимик през 1995 г., предимно за избягване на фатални инфаркти.

Според принципа на диетата можете да постигнете хармонична зона, характеризираща се със стабилност на нивата на кръвната захар и хормонален баланс, ако съставите диетата си с 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. И увеличаване на теглото се случва, когато тялото ви излезе от тази зона.