15 храни, които възстановяват черния дроб след празниците Click mobile
Всички се напиваме по празниците! Храним се силно и пием, а черният дроб трудно смила излишната храна и метаболизира алкохола. Ако не му се помогне, той се разболява. 15 храни са много полезни за естествената детоксикация на черния дроб.
Грейпфрутът, този сочен плод, богат на витамин С и антиоксиданти, е един от най-мощните чернодробни детоксиканти. Консумиран на закуска, той ще ви поддържа еластични и здрави.
Чесънът съдържа вещества на основата на сяра, които активират чернодробните ензими и премахват токсините от тялото. Съдържа алицин и селен, които предпазват черния дроб от токсини.
Зелен чай увеличава енергията и ни помага да отслабнем. Също така е много полезен за правилното функциониране на черния дроб. Той е богат на катехини, вещества, които елиминират мазнините от черния дроб.
Зелени зеленчуци. Всички знаят, че е много добре да ядете зелени листни зеленчуци. Особено цикорията и кейлът съдържат вещества, които неутрализират тежките метали в черния дроб.
Авокадото помага за защитата на черния дроб. Богато на антиоксидант, наречен глутатион, авокадото помага да се предпази черният дроб от интоксикация и увеличава способността му да се почиства.
Ябълките са богати на пектин и други основни химикали, така че спомагат за елиминирането на токсините от храносмилателния тракт. Помага на черния дроб да се справи с процеса на детоксикация.
Морковите и цвеклото са богати на глутатион, мощен антиоксидант, който помага за детоксикация на черния дроб. Богати на бета-каротин, моркови и цвекло помагат за подобряване на чернодробната функция.
Цитрусови. Лимоните и портокалите са богати на витамин С, който помага за стимулиране на черния дроб. Те също така са добри за синтезиране на токсини в вещества, които могат да се абсорбират от водата.
орехови ядки са важен източник на антиоксиданти, като глутатион и омега 3 мастни киселини, които подпомагат правилното функциониране на черния дроб. Помага и за детоксикация на този орган.
Зелето съдържа много важни химикали, които насърчават детоксикацията на черния дроб. Също така е богата на ензими, които помагат за елиминирането на токсините.
Брюкселското зеле е богато на вещества на основата на сяра и антиоксиданти, които принуждават черния дроб да отделя ензими, които блокират процесите, които унищожават токсините.
Аспержите са отличен диуретик. Помага за пречистването на черния дроб от токсини. Също така е много добър за детоксикация на бъбреците.
Глухарче. Чаят от корен от глухарче помага за елиминиране на мазнините, производството на аминокиселини. Идеален е за прочистване на черния дроб от токсини.
Спанакът също е богат източник на глутатион, антиоксидант от голямо значение. Той кара черния дроб да освобождава ензими, които помагат за пречистването на черния дроб от токсини.
масла студено пресовано. Тези маслинови и ленени масла са важна подкрепа за черния дроб. Те съдържат вещества, които елиминират опасните токсини от тялото.