15 ХРАНИ, КОИТО ВНИЩАВАТ РАКОВИТЕ КЛЕТКИ, ИЗВЪРШВАТ токсините и се борят радикално
Добре дошли в общността на тези, които искат повече от живота
Списък с храни, които се борят с рака, винаги ще се състои от повечето плодове, зеленчуци, протеини и зеленчуци. Някои ще се борят с възпалението, което помага за развитието на рак. Други ще принудят раковите клетки да умрат, докато други ще помогнат на тялото да елиминира токсините и да го предпази от увреждане на свободните радикали. Здравословната органична храна ще се бори с болестта на всяко ниво.
И така, какво има в списъка с храни, които се борят с рака?
Предимно обратното на американската стандартна диета (SAD). Органични храни като цветни зеленчуци, плодове, боб, естествени мазнини, чесън, зеленчуци, подправки и ниско съдържание на протеини. Въпреки че това не е пълен списък, нека вземем няколко важни примера:
В допълнение към фибрите, бобът осигурява много фитонутриенти. Фитонутриентите, подобно на сапонините, имат способността да инхибират размножаването на раковите клетки, протеиновите инхибитори забавят тяхното делене, а фитиновата киселина, която забавя прогресията на туморите, са всички компоненти на зърната. Фасулът съдържа фолиева киселина, витамин В, който намалява риска от рак на панкреаса.
2. Черни семена/Масло от черни семена
Известен като черен кимион, семена от черен кимион или черни семена. Има 656 прегледани проучвания за тази невероятна храна. Тези семена имат способността да стабилизират и укрепват имунната система. Д-р Hwyda Arafar използва семена от кимион за лечение на рак на панкреаса, което води до унищожаване на 80% от раковите клетки.
Морковите са богати на бета-каротин, антиоксидант, който според учените предпазва клетъчната мембрана от увреждане на токсините и забавя растежа на раковите клетки. Доказано е, че антиоксидантите в морковите са полезни при лечението на левкемия и борбата с папилома вирус - HPV.
4. Разпятия
Кръстоцветните зеленчуци като китайско зеле (bok choy), броколи, зеле, зеле, зеле и карфиол съдържат сулфорафан и индол-3-карбиноли (I3Cs). Тези вещества са потенциални борци с рака. Те помагат за детоксикация на организма и предотвратяват трансформацията на предракови клетки в злокачествени тумори. В проучвания, проведени от Световния институт за изследване на рака и Американския институт по рака, броколите и другите кръстоцветни зеленчуци са били най-защитни срещу рака на устната кухина, хранопровода и стомаха. Консумацията на броколи може да се обмисли за пълноценно хранене.
5. ЧесънСъщите вещества, които придават на чесъна силна миризма, могат да спрат рака да образува вещества в тялото, да помогнат за възстановяването на ДНК и да убият раковите клетки. Не забравяйте да включите и други храни от класа на съюзниците: лук, праз, шалот и лук. Сярата от тази хранителна група улеснява унищожаването на раковите клетки в простатата, дебелото черво, гърдите и белите дробове.
6. Джинджифил
Джинджифилът има силни противовъзпалителни свойства, които могат да забавят развитието на рак. Ароматният корен също е полезен в борбата със световъртежа, мигрената и болките в мускулите и артрита. Противовъзпалителната сила на джинджифила убива раковите клетки на яйчниците по-бързо от химиотерапията, според проучване в Университета на Мичиган, Комплексен център за рак.
7/Грозде и ресвератрол
Проучванията показват, че ресвератролът има много ползи за здравето, включително намаляване на възпалението и предотвратяване на окисляването на LDL холестерол. Той също така помага да се ограничи скоростта, с която раковите клетки се разпространяват и ги кара да умират. Ако искате да увеличите дозата си на ресвератрол, помислете за ядене на грозде, боровинки, боровинки и нар, всеки от които съдържа голямо разнообразие от антиоксиданти.
8. Зелен чай
Богат на полифеноли и катехини, особено EGCG (епигалокатехин галат). EGCG е последен с ракови клетки. Този антиоксидант помага за детоксикация на черния дроб и намалява развитието на рак. Лабораторни изследвания показват, че тези чаеви катехини унищожават туморите и намаляват развитието на туморни клетки.
Този плод предлага противовъзпалителни и антиоксидантни ползи. Проучванията показват, че нарът значително инхибира растежа на раковите клетки на простатата. Ако купувате сок от нар, прочетете внимателно етикета, защото те обикновено съдържат голямо количество захар.
10. Водорасли (морски зеленчуци)
Kelp, Kombu, Hijiki, Clouds и Copper са храни, богати на витамини и минерали, които лесно могат да се добавят към супи, салати, ориз или юфка. Морските зеленчуци предлагат ползи за храненето и лечението. Келпите помагат за премахването на радиоактивни частици и тежки метали от тялото. Kombu помага за понижаване на кръвното налягане и е богат на йод, каротин, витамини B, C, D и E, богат е и на калций, магнезий, калий, силиций, желязо и цинк. Хиджики ускорява производството на Т-клетки, които предпазват от болести. Нори е богат на каротин, калций, желязо, йод и фосфор. Медта е един от най-богатите източници на йод. Ботаниците използват медта за намаляване на миома на гърдата и матката. Изсушените водорасли също могат да се използват в детоксикиращи вани.
12.спанак
Тази зелена храна съдържа лутеин и зеаксантин. Тези каротеноиди елиминират нестабилните молекули и свободните радикали от тялото. Те се намират и в тъмнозелени листни зеленчуци. Проучване на NIH/AARP на повече от 490 000 души установи, че хората, които ядат повече спанак, са по-малко склонни да развият рак на хранопровода. Някои проучвания предполагат, че тези каротеноиди в спанака и други храни намаляват риска от рак на яйчниците, ендометриума, белия дроб и колоректалната жлеза.
13. Ягоди
Ягодите са богати на антиоксиданти като витамин С и елагова киселина. Елагиновата киселина има противотуморно свойство и усилва действието на ензимите, за да забави растежа на туморите. Всички плодове съдържат мощни антиоксиданти, чиято цел е да забави процеса, чрез който тялото създава свободни радикали, които увреждат клетките. Богати на флавоноиди плодове като малини, боровинки, къпини и боровинки са мощни антиоксиданти и се считат за защитни храни. Плодовете имат способността да намаляват риска от рак на белите дробове, устата, стомаха и хранопровода.
Ликопенът е антиоксидант, който се намира във високи концентрации в доматите. Многобройни проучвания показват, че диета с високо съдържание на ликопен намалява риска от рак на простатата. При лабораторни тестове ликопенът спира еволюцията на други видове ракови клетки, като гърдата, белия дроб и ендометриума. Други храни, които съдържат ликопен, са пъпеши, розов грейпфрут и червени чушки. Докато редовната консумация на домати и чушки намалява риска от развитие на няколко вида рак, тя има и страничен ефект, а именно натрупването на соланин. Внимание: Ако страдате от възпаление в тялото, яденето на храни, богати на соланин, може да влоши ситуацията.
14. Куркума
Куркумата е един от най-мощните антиоксиданти, открити в куркумата и има множество ползи за здравето. Той е проучен интензивно, особено заради способността му да унищожава ракови образувания. Джеймс А. Дюк, етноботаник, публикува 700 изследвания върху куркума.
15. Витамин D.
Въпреки че не е храна, многобройни проучвания показват, че този витамин е от съществено значение за намаляване на риска от рак на гърдата и дебелото черво.
„Храната, която ядете, може да бъде най-силното и безопасно лекарство или най-бавният начин да се отровите.“ Ан Уигмор
Написано от Елисей на My Health Maven