15 храни, които могат да ви напълнят
Подобно на Katniss и Finnick от Dødslekene, някои суперхрани се описват най-добре като явления за отслабване, отколкото като съюзници. Да, вярно е, някои на пръв поглед невинни храни могат да ви накарат да отслабнете, въпреки че са пълни с хранителни вещества за борба с болестите.
Това се случва по няколко причини. Суперхраните не са без калории (но много от тях се хранят безгрижно) и не всички техни репродукции са толкова здравословни, колкото са в най-чистата си форма. И тогава има добрата цена, която успяхме да унищожим с пестициди и химикали. Малко хора разпознават тези факти - оттук започват проблемите и увеличаването на теглото.
За да ви помогнем да разпознаете луд приятел, ние идентифицирахме шепа суперхрани, с които трябва да внимавате. Прочетете, за да разберете какви са те - и когато сте готови, не забравяйте да разгледате тези 30 храни, които никога не трябва да ядете, след като навършите 30 години, за да ви помогнат да поддържате най-добрия си ефект за дълго време!
Защото ресторантите ги купуват ...
Чаят съдържа антиоксиданти като епигалокатехин галат (EGCG), катехини и полифеноли, които спомагат за увеличаване на метаболизма, блокират образуването на нови мастни клетки, предотвратяват заболявания и дори минимизират увреждането на клетките, стареенето и риска от инсулт. Но не позволявайте на тези факти да ви накарат да повярвате, че всички чайове са създадени еднакво; това не може да бъде по-далеч от истината. Не само, че ресторантите и кафе веригите обслужват пивоварни с част от антиоксидантите, както бихте приготвяли у дома, но те също често ще се инжектират с повече захар, отколкото можете да намерите в скривалище с бонбони за Хелоуин. Така че ви остава само чаша захарна вода с много малко или никакви ползи за здравето. Пропуснете нещата, които местните ви Dunkin ‘или Applebee’s сервират и се насладете на мощна чаша чай.
Тофу е мощен източник на протеини, калций и желязо - и се сервира в много вегански и вегански ресторанти, които карат хората да мислят, че това е здравословна храна по поръчка. Но не толкова бързо. Някои сортове тофу съдържат магнезиев сулфат, коагулант, който причинява рак при лабораторни животни. Също така ресторантските готвачи обикновено потапят соеви блокове в декадент сосове или фритюрници, за да подобрят вкуса си. Получените ястия са тези, които могат да ви разболеят и затлъстяват. Ако искате да опитате тофу, приберете се вкъщи и потърсете пакет с коагулант, който е по-добър за вас, като нигари соли, лушуй или чиста морска вода.