145-килограмова жена губи над 72 кг за една година, след като е променила „2 нездравословни навика“; и
Пристрастени ли сте към Netflix? Когато любимият ви драматичен сериал приключи, не знаете къде да отидете? Какво ще стане, ако на върха на Netflix добавите пристрастяване към нездравословна храна ... нека си признаем, шоколадовите и картофените чипсове вървят много по-добре с Netflix от пръчките от моркови и целина. Тази млада жена попадна в капана - прибираше се от работа и седеше пред екрана си ... познахте. Теглото й излиза извън контрол и тежи около 145 кг.
Това беше преди повече от 18 месеца и Джесика Беникър не беше доволна от живота си или от начина, по който изглеждаше. „Всичко, което направих, беше да ям, да ходя на работа и да гледам предаванията си“, каза 21-годишният мъж.
Тя реши да направи нещо. Трябваше да се раздели с Netflix. „Бях на път да започна друга серия в Netflix и си казах:„ Не искам повече да правя това. “Не исках да седя в леглото и да не правя нищо. Почувствах се толкова мързелив. Дори не прекарах време с приятелите си ", каза тя на ХОРАТА.
„Ставането от леглото беше трудно. Чувствах се нещастен. Знаех, че трябва да отслабна, защото имах високо кръвно, но отне повече от година, за да осъзная колко опасно е и да направя нещо по въпроса. "
Първо, бързото хранене. „Бях много селективен ядец. Не слагах зеленчук в устата си. Ядях предварително приготвени ястия всеки ден и ядох само пилешки хапки, тестени изделия и пържени картофи ”, разкри Джесика, която през целия си живот страда от наднормено тегло.
„По времето, когато реших да поема отговорността, аз поръчах шейкове на Herbalife този ден. Ако не бях, честно казано не мисля, че щях да съм там, където съм днес. Имах си шейкове и не погледнах назад.
„В деня след като поръчах шейковете, вървях. Вървях между 2 и малко над 3 км на вечер.