14 важни здравни съвета от 104-годишен японски лекар
1. Качете се по стълбите и винаги носете собствените си вещи
Най-старият японски учител по медицина и днес се качва по двойки по стълби.
2. Не вярвайте на всичко, което казва Вашият лекар
Вижте нещата сами.
3. Споделете това, което знаете
Д-р Хинохара изнася 150 лекции годишно. Той често говори за война и мир.
4. Не е нужно да се пенсионирате
Ако обичате работата си, не е нужно да се пенсионирате.
5. Планирайте предварително
Ако искате да се насладите на живота, нека вашият краен календар е пълен с дискусии, срещи, програми. Д-р Хинохара иска да присъства на Олимпийските игри през 2020 г. в Токио, например.
6. Не бъдете с наднормено тегло
Закуската на д-р Хинохара е супена лъжица зехтин, портокалов сок и кафе. Той има бисквитки и мляко за обяд, ориз, риба и зеленчуци за вечеря. Консумирайте по 100 грама постно месо два пъти седмично.
7. Енергията не идва от храненето или съня, а от благосъстоянието
Ще бъдете по-щастливи и енергични, ако се отървете от строгия график. Живейте като деца - забавлявайте се по цял ден, докато заспите или огладнеете.
8. Дългият живот е прекрасен
И до днес той служи на общността, доброволци, работи 18 часа на ден 7 дни в седмицата и се радва на всяка минута от живота си.
9. Намерете модел за подражание
Лекарят, ако се окаже изправен пред проблем, обикновено се пита какво би направил баща му сега.
10. Не се притеснявайте, животът е непредсказуем, случват се инциденти
Лекарят е отвлечен на 59-годишна възраст от войнствена група, наречена Японска червена армия. Той прекара 4 дни в жегата от 40 градуса с белезници до мястото си. Самият той се възхищава как тялото му се е забавило достатъчно, за да се адаптира към загубата на течности.
11. Само науката не може да излекува хората
Лекарят вярва, че всичко може да бъде излекувано със свободните и визуални изкуства. Той също така вярва, че всеки индивид е различен.
12. Не се побърквайте с пари
Лекарят много добре знае, че не можете да вземете нищо със себе си, ако трябва да отидете.