14 метода за активиране на лимфната система - Ziarul de Sănitatii
Страдате ли от задържане на вода? Имате ли подути глезени? Забелязахте ли подуване на врата, подмишниците или слабините? Болят ли ви китките? Чувствате ли се уморени или страдате от чести инфекции? Възможно е да има признаци, че има проблеми с лимфната система.
Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции
Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот
Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Задържането на вода, подути лимфни възли, хронична умора, възпаление на ставите могат да бъдат алармени сигнали, които ви предупреждават, че лимфната ви система не работи при оптимални параметри.
Изключително важно е да поддържате лимфната си система, защото нейният застой може да доведе до сериозни заболявания и дори рак.
Кръвоносната система пренася хранителни вещества и кислород до клетките, които се използват от митохондриите за производство на енергия. Този процес обаче създава и отпадъци, които се изхвърлят от клетките. Отпадъците се поемат и транспортират в лимфната течност, за да бъдат евакуирани, филтрирани или неутрализирани от имунната система. Това е ролята на лимфната система: „дренажният“ механизъм на нашето тяло, незаменим за ежедневния процес на детоксикация. Освен това правилното функциониране на лимфната система е тясно свързано с правилното функциониране на имунната система.
За разлика от кръвоносната система, която се възползва от собствената си помпа - сърцето, лимфната система няма собствен „двигател“, за да поддържа правилното си функциониране. Единственият начин да ги накарате да работят е да се движат.
Ето списък с някои прости начини за активиране на лимфната система, които можете лесно да прилагате всеки ден.