14 кг загубени благодарение на кето диетата • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Днес ви говоря за Синди, която познавам от повече от 10 години и която е взела кето диета миналото лято след бременност.

кето

Ето неговото свидетелство:

Защо се регистрирахте за моята програма за кето и ниско съдържание на въглехидрати? ?

След като тествах няколко диети, не можах да разбера защо никой от тях не е работил върху мен. Следвах Софи в социалните мрежи от няколко години и когато видях, че тя стартира 28-дневна програма, си помислих защо не. Още от първия имейл разбрах това Не започвах още една диета, а започнах истинска промяна в диетата.
Затова реших да задълбоча познанията си за храненето и да се поинтересувам от инсулина и въздействието на захарта върху организма. Четох книги и чаках нетърпеливо имейла си всяка сутрин.

Колко килограми сте загубили откакто сте започнали ?

Започнах през юни 2019 г., време е да се възстановя от раждането си. Бях мотивиран както никога досега. За 4 месеца свалих 14 кг.

Усещали ли сте други полезни ефекти ?

В началото се чувствах много уморен. Но бързо разбрах грешките си. Не ядох достатъчно и бях явно отслабена, но поправих диетата си и следях повече макросите си. След това си възвърнах тежък сън и впечатляваща енергия !