14 дни интензивен амапур (жени) - дневник на амапур - форум
Нямам представа защо, но свекърва ми беше някак неудържима в опита си да ме угои. Тя го приготвяше упорито всеки ден, защото след толкова време трябваше да се поглезя с нещо на диетата. Изумен съм, че не съм качил 6 кг. Самата тя е слаба, мислеше, че е чудесно колко добре amapur ми помогна да отслабна (8,9 кг за последен път), но някак си започвам да мисля, че не само трябва да свикна да ставам тънък, но и останалите трябва да разберат че отношението ми към храната и теглото се е променило трайно. Очаквам с нетърпение следващите няколко дни, целта е да достигна 85 кг.
С Най-Добри Пожелания
micca
човече, съжалявам за болката ти в гърлото. Колко досадно, когато трябва да погълнете и антибиотик. Така че най-голямото уважение, че все още се придържате към диетата.
Благодаря ви и за вписването в моя дневник.
Вече бях мислил дали главоболието ми наистина не се подобрява, дали го правя интензивно само в продължение на 5 дни, ям нормално нормално в продължение на няколко дни и след това добавям отново последните 5 дни, но също така ще открия, че това е срам, след като вече е така върви чудесно с приемането. Просто трябва да видя какво правя.
Почивният ден днес е наистина добър за мен, поне засега. Просто лежа на дивана, без радио, без телевизор и без никой там. От време на време поглед към компютъра и това е всичко. Vl. целият стрес и промяната в диетата бяха прекалено добри неща за напълненото ми с килограми тяло, кой знае?
Желая ви бързо възстановяване и много успех с вашите 14 дни интензивно лечение. Но вие вече имате опит, така че съм сигурен, че все още мога да науча много от вас. Щастлив съм, че най-накрая намерих колега.
С Най-Добри Пожелания
Емилия
PS: Сега ще разгледам първия ви дневник, за да видя как винаги сте се мотивирали.
Тегло при излитане: 91,1 кг
Тегло в момента: 90,4 кг
@Emilia: Да, това е третият ми кръг с amapur и вие също сте прав за намаленията. В началото на декември все още тежах над 106 кг. Между диетите качих малко тегло, но никога повече от около 2 кг - така че повече естествени колебания. Но най-късно след 2 дни ги няма. Разбира се, не мога да говоря за всички, но amapur ме устройва и сега се опитвам да го направя трудно. Първата цел все още е 85 кг, след това 75 кг и дългосрочната цел, така че понеже я достигна в един момент, нормалният диапазон е от 71 кг.
Във времената без амапур ям относително здравословно/нормално, но оставям втората порция, рядко ям сладкиши, рядко пия алкохол, избягвам безалкохолни напитки и сокове, предпочитам да се огранича до вода.
С вашето главоболие все пак бавно щях да отида на лекар, не мислете, че все още е от промяната. Аспириновата мигрена (ефервесцентните таблетки) ми помогна добре и някои упражнения на чист въздух, може би върхът ще ви помогне, но за съжаление за всеки е различен.
Успех с вашата диета и най-добри пожелания
micca
уау, тогава сте свалили 15,6 кг за малко под 3 месеца. Това е страхотно.
Поздравления от сърце. И все пак най-голямото уважение. Ти си супер!
Дори съпругът ви да ви се усмихва с настоящия ви звуков звук, той със сигурност също е невероятно горд от такава страхотна жена, нали.
Чудесно е, че продължавате да намирате пътя си до Амапур и постепенно се приближавате до желаното тегло.
Мечтаното ми тегло е около 68 кг, но бих искал да започна с 72 кг. Значи малко под 7 кг. Vl. Ако го направя като вас, като вмъквам по-продължителна фаза на Amapur всеки месец, определено изглежда, че работи чудесно за вас.
Нямаше да се смеем, ако не можехме да го направим с мечтаните тежести, нали?.
Що се отнася до мигрената ми. Слънцето грее тук в момента и ще се опитам да направя приятна разходка по време на обедната си почивка. В момента лекарството действа, ако продължи дълго време, бих искал да се опитам да спортувам тази вечер. Стискайте палци да работи.
Тегло при излитане: 91,1 кг
Текущо тегло: 89,8
@Emilia: Благодаря ви много за хубавите пожелания и да, съпругът ми е доста развълнуван. Винаги е казвал, че ме обича, колкото и да тежа, но сега е щастлив, че отслабвам и оставам толкова концентриран. Подобреният външен вид със сигурност играе роля, но като цяло съм по-активен и по-сдържан с всеки килограм по-малко на ребрата си.
Просто съм развълнувана, че килограмите ви все още падат толкова добре, въпреки че имате много по-малко мазнини по ребрата си в сравнение с мен. Въпреки това имам един малък въпрос, който ме притеснява, когато пишете обиколката на талията, нямам предвид талията и не бедрата, а най-широката част на стомаха, нали? И ако информацията ми отмина, колко голям си отново?
Стига с въпросите, поздрави за всички желаещи да отслабнат
micca
Поздравления за прескачането на препятствието от 90-те.
Винаги намирам за особено голяма стъпка, когато достигнете следващото по-ниско число от десет, дори ако сте само на 100 gr под тази усмивка, поне така се чувствам.
Приятелят ми винаги казва, че ме обича, независимо колко имам на ребрата, аз се чувствам по същия начин с него, дори и да е много добре обучен (обратното на мен). Но ние също го правим за себе си и може би малко за нашите мъже, за да бъдем обичани още повече.
Но това е начинът, по който пишете, просто се чувствате по-здрави и по-гъвкави. Щом нямам 8 пред себе си, е по-лесно да се кача по стълбите, не съм толкова уморен и вече не се чувствам толкова изтощен. Трябва да си заслужаваме сами.
И така, сега отново към моите измервания:
Аз съм 1,76 см, тежах впечатляващите 85,3 кг на 2 януари 2013 г. и имах обиколка на талията 111 см. (Обиколката на талията, измерена в най-широката част на стомаха ми)
Сега, два месеца и половина по-късно, аз все още съм 1,76 см (ухилен), тежа 79,0 кг и имам обиколка на талията 102 см.
Прочетохте ли публикацията ми в дневника ми тази сутрин? Тази сутрин имах 200 грама повече на кантара, въпреки 5 литра. напитка и 1 час фитнес.
Как се справихте с увеличение през останалите фази на Amapur?
Поздравява ви много топло
Тегло при излитане: 91,9 кг
Тегло в момента: 89,3 кг
@Emilia: Уау, наистина си висока, бих искала и да съм малко по-висока, но за мен това не беше достатъчно дори за 1,70 м. Стискам палци вашето намаление да продължи и през следващите няколко дни. Но често по-малките увеличения всъщност се дължат само на факта, че нещо се натрупва в храносмилателния тракт и многото пияна вода, която все още не е отделена. Така че няма какво да се притеснявате. Целта ми не беше да приемам наддаване или застой трагично и да се придържам към него с още повече усърдие. Един или два дни по-късно Везните отново са приятелски настроени.
С Най-Добри Пожелания
micca
Тегло при излитане: 91,1 кг
Текущо тегло: 89 кг
Като се има предвид, че вече съм бил на 6-дневна диета, общата загуба през първите няколко дни е по-малка, отколкото в предишните ми диетични цикли с амапур. Въпреки че трябва да кажа, че от началото на диетата храносмилането ми изглежда вече не съществува и трябваше да се откажа от упражненията заради болките в гърлото. Упражнението наистина е най-добрият двигател за диетата на амапур и сега ми липсва доста. Вече очаквам с нетърпение утрешния ден, защото тогава отново мога да се занимавам със спорт.
Постоянството е ред на деня и поздрави
micca
Как сте? Какво прави болката в гърлото. Надявам се за вас, че наистина можете да започнете отново със спорта днес.
Току-що разказах за своето НИЕ в дневника си. За съжаление, благодарение на всички тържества, то не беше толкова успешно.
Как успяхте да не напълнеете твърде много между диетите на Amapur? Изглежда ми почти невъзможно. Ако вече съм ударил 500 грама над WE и не съм бил пълен с малките неща, които съм ял, това е сигурно.
Какво казва вашата Везна тази сутрин? Добри новини?
PS: В крайна сметка пристъпите ми с мигрена са приключили. Наистина си струва много.