13-те най-добри инструмента за добър сън и сън
В епизод 29 научихте какво влияние има добрият сън върху желанието ви да отслабнете. И вашето здраве. Днес използваме 13 ефективни инструмента, за да се погрижим как можете да заспите и да заспите отново добре.
Слушайте кои инструменти ще ви помогнат и започнете да прилагате тези, които ще ви бъдат по-лесни. Запознайте се с темите за по-добър сън. Можете също така да направите малко добра терапия за сън и да използвате всички инструменти, които съм предложил тук в продължение на 30 дни. Водете си дневник на съня и наблюдавайте какво точно се случва!
Корица/снимка: Мади Доел в Unsplash
В този епизод ще разберете,
- Кои инструменти гарантират, че ще започнете деня годни и свежи.
- Как да останете концентрирани и будни през целия ден.
- Кои съвети и трикове можете да използвате, за да се успокоите вечер и да се уморите прекрасно.
Безплатното онлайн списание, споменато по-долу НАЗАД КЪМ ФОРМАТА чисто хранене - чист живот и други намираш ли ТУК.
Можете да получите споменатите очила за филтър за синя светлина ТУК да поръчам. Ще получите 10% отстъпка за първата си поръчка. Аз самият не печеля нищо от вашата поръчка.
Ако имате въпроси относно очилата, моля, свържете се директно с Innovative Eyeware - те ще ви дадат най-добрия съвет.
яжте чисто и продължете да се движите Вашият треньор по отслабване DanielaStagnates
Моят съвет за успешно рестартиране: Вземете безплатното ми ръководство за пазаруване с чисто хранене! С много съвети, трикове, частици знания и практически списък за пазаруване, който да разпечатате.