13-дневна диета наистина използва
Ако се придържам към него буква по буква, мога ли наистина да загубя 8-10 кг от него? Кога да повторите диетата?
Аз съм 158см и 71кг. Искам да сваля 55 кг. Аз съм 27-годишна жена, за съжаление взех много по време на бременността и не можах да се откажа, докато кърмя. Вие все още кърмите сега, но аз ще завърша кърменето след няколко седмици, едвам имам мляко, а вие кърмите само сутрин и вечер. (Имам около 30 мл мляко от две гърди наведнъж) (точно преди някой да ме осъди, че ме е спрял, защото искам зъби. Моето момиченце вече е на 9 месеца)
Може би партньорът ми може да го направи с мен, защото той също имаше малко коремче: D Какви са преживяванията? Успешна ли е диетата? Знам, че диетата е много трудна, но съм твърдо решена! Опишете преживяванията.
Ако се придържате към него, няма да загубите толкова много, предпочитайки само 5-6 килограма. Нито е вярно, че той няма да се върне след това. О, не, и доведете всичките си приятели.
Опитах веднъж, не мисля, че струва много. Ако искате да изглеждате добре в новия си тоалет на виден повод, но в противен случай фигурата ви не ви притеснява, това е добре.
Ако искате да загубите килограмите си завинаги, не струва много.
Не се сърдете, но не знаете много за тези неща, когато сте на 27:(
1 кг мазнина = 9000 (!) Ккал
Трябва да изчислите дневните си енергийни нужди (колко ккал изгаря тялото ви - напр. Чрез дишане - дори ако не правите никакви значими упражнения)
Можете да направите това на тази страница:
Максимум -1 кг на седмица, но -0,5 кг на седмица е здравословно, стойността, която не вземате обратно и не печелите двойно повече след това.
Свързаната страница също така ви казва колко ккалт трябва да загубите 0,5 кг седмично.
Ако тази 13-дневна диета обещава да отслабнете с 8-10 кг за 13 дни, то на гладно. И след гладуване, ако тялото ви отново започне да се храни нормално, то ще го съхранява и двете мазнини, колкото се подготвя за поредния „период на нужда“.