13-дневна диета 13-дневна диета 13-дневна диета

8 паунда минус за 13 дни! ? Това е 13 дневна диета!

13-дневната диета:

НА 13 дневна диета способни да променят метаболитните процеси, така че след 13-ия ден да можете да се храните нормално, без да качвате допълнително тегло през следващите 2 години. Ако го спазвате стриктно, както е предписано, ще загубите общо 7 до 20 кг тегло.
Тъй като продължителността на диетата е 13 дни, препоръчително е да не се включва „голямо събитие“ (напр. Покана за диетична вечеря, парти за рожден ден) в определеното време.
13-дневната диета е най-добре да се започне в неделя, така че само 1 уикенд наистина попада в критичния период.
Загуба на тегло от 9 кг може да се постигне само ако стриктно спазваме диетата. От 14-ия ден можете отново да се храните нормално, без дори да гарантирате наддаване на тегло за 2 години. Това е така, защото диетата е променила метаболизма ви.
НА 13 дневна диета Както при всяка диета, трябва да пиете поне два литра вода на ден.
Подчертава се, че това не е традиционна диета за намаляване на калориите, а диета, която може да промени вашата метаболитна функция и следователно има ефект върху тялото дори след 13-ия ден. Ако спазваме стриктно 13-дневната диета, можем да загубим всички излишни телесни мазнини. Това варира при отделните индивиди, но приблизително 9 кг - 20 кг може да доведе до загуба на тегло.
Диетата трябва да се поддържа 13 дни, нито повече, нито по-кратко.
Ако консумираме 1 бира, 1 чаша вино, 1 парче дъвка или друга храна през 13-те дни, също можем да спрем диетата, ефектът й няма да надделее. Можете да опитате да започнете тази диета отново след 3 месеца.
В случай, че спазвате идеално диетата си В продължение на 13 дни, не трябва да се повтаря при никакви обстоятелства в рамките на една година. Препоръчва се диетата да се повтори след 2 години.
Той също така има благоприятен ефект върху високото кръвно налягане, така че всеки, който има такъв тип оплаквания, трябва да проверява кръвното си налягане отново в края на курса.
Може да се повтаря редовно на всеки 2 години, ако е необходимо.
Важно, че само напълно здрав възрастен трябва да започне това драстично лечение. Деца, бъдещи майки и кърмещи майки не бива да се включват в него при никакви обстоятелства. Диабетиците и хората с вродени дефекти също не използват 13-дневната диета.

2-седмична диета с диета + екстракт от зелено кафе гаранция за връщане на парите

Експертно мнение за 13-дневната диета:

Диетолози (напр. Лиза Балбах от Общинския колеж в Къртланд) посочват, че въпреки това 13-дневната диета засилва метаболизма ви, но упражненията не са включени в плана за хранене. (Метаболизмът е броят на калориите, които тялото ви изгаря, за да се поддържа.

Метаболизмът всъщност се отнася до съвкупността от процеси, чрез които тялото обработва постъпващата храна.) Тъй като упражненията допринасят значително за ускоряване на метаболитните процеси, правилната комбинация от диета и упражнения е най-ефективният начин за отслабване.

НА 13 дневна диета много строг, толкова трудно да се издържи. Гладът може да изиграе роля за прекратяване на тази диета по-рано, отколкото би трябвало. Това се дължи и на факта, че и ние не можем да използваме подтискащи апетита.

Причината 13 дни диетичните диетични планове, които не включват всички групи храни като плодове, зеленчуци, постни протеини, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, семена и здравословни мазнини, не са полезни за организма поради липса на достатъчно количество хранителни вещества. MayoClinic.com.

Ефективни хапчета за отслабване, изгарящи мазнини >>

13-дневна диета за диета

2 седмична диета

Един ден

Диетична закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
Диетичен обяд: 2 твърдо сварени яйца
Диетична вечеря: 1 голяма филия говеждо месо (250 грама), ароматизирана с масло (напр. Екстра върджин зехтин или други студено пресовани масла) и лимон

13-дневна диета Ден 2

Диетична закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
Диетичен обяд: 1 голяма филия постна шунка (8-10 предварително нарязани), 1 халба естествено кисело мляко
Диетична вечеря: 1 голяма филия говеждо месо (250 грама), подправена с олио и лимон

13-дневна диета Ден 3

Диетична закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
Диетичен обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 голям резен постна шунка (8-10 предварително нарязани), салата (смесена салата може да бъде, но трябва да бъде приготвена в натура)
Диетична вечеря: варена целина, 1 домат, 1 плод

13-дневна диета Ден 4

Диетична закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, 1 тънко парче препечен хляб (празно)
Диетичен обяд: 1 литър сок (може да се смесва, напр. Ананасът е отлично средство за изгаряне на мазнини), 1 чаша натурално кисело мляко
Диетична вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 1 настъргано цвекло, 1 малка порция извара

13-дневна диета Ден 5

Диетична закуска: 1 голямо цвекло настърган, овкусен с лимон
Диетичен обяд: 1 голяма филия варена риба тон, овкусена с лимон и чаена лъжичка масло с ниско съдържание на мазнини
Диетична вечеря: 1 голяма филия говеждо месо (250 грама), подправена с олио и лимон

13-дневна диета Ден 6

Диетична закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, 1 тънко парче препечен хляб (празно)
Диетичен обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 настърган морков
Диетична вечеря: пиле на скара (без кожа), ароматизирано с масло и лимон (Пиле на скара също може да се купи готово, ако отлепите кожата си и ядете колкото можете.)

2-седмична диета с диета + екстракт от зелено кафе гаранция за връщане на парите

7 дни

Диетична закуска: 1 чаша празен чай
Диетичен обяд: Нищо! Пийте вода, тя помага!
Диетична вечеря: агнешки резени на скара (250 грама, ако няма агнешко, можем да го заменим с телешко), салата от пресни плодове от няколко плода