133-килограмова жена отслабва - вече не изглежда по този начин Здраве
Актуализирано: 06/07/2018 - 13:54
Бърза храна, сладкиши и водка: Мисти Мичъл в крайна сметка беше толкова затлъстела, че тялото й трябваше да бъде подкрепено от проходилка. Тогава беше достатъчно за младата майка.
Хубаво лице, мечтано тяло и секси селфита: Ето как Мисти Мичъл предпочита да се представя в Instagram. Но не винаги е било така: много от нейните снимки разказват различна, по-тъжна история. Преди две години 36-годишният тежеше колосалните 133 килограма и трябваше да се облегне на проходилка, за да може изобщо да се движи.
Младата майка тежи 133 килограма - и пие половин литър водка всеки ден
Освен това тя живееше в омагьосан кръг на преяждане и пиене на алкохол. Така пиеше майката на дете, когато беше болно, до половин литър водка на ден. Само това е достатъчно 1000 калории! На следващия ден махмурлукът й направи своето - и тя се напълни с мазна, сладка и бърза храна.
Интересно също:
Видео: Кетогенна диета - колко ефективна е диетата и колко опасна може да стане?
Тъй като здравето й продължаваше да се влошава, и тя също лоша болка в корема и ставите тя взе радикално решение. Тя седна на един кетогенна диета. За целта тя до голяма степен избягва нишестени продукти (тестени изделия, ориз, картофи и др.) И ги замества с много протеини под формата на риба и нискокалорични зеленчуци. С невероятен успех.
С ниско съдържание на въглехидрати за културист: Как Мисти Мичъл свали 66 килограма
Само за 18 месеца тексасецът свали гордите 66 килограма. И става още по-добро: вече можете да поддържате новото си здравословно тегло благодарение на редовните фитнес тренировки. Нагласното й отслабване обаче не остана без последствия: В Instagram Мичъл смело показва кожните клапи по корема и други части на тялото, които използва Стягане на кожата отстранени.
Но не само тялото й, самочувствието й също се е променило към по-добро, възторжена е от британския Daily Mail. Така че тя се чувства на 20 днес - докато тя изглеждаше като 50-годишна. Освен това тя вече е започнала, Бодибилдинг да действа и да участва в състезания.
Тя също има собствена фитнес компания наречена „Mind Your Macros“, с която тя подкрепя други хора с наднормено тегло в областта на храненето и упражненията.
Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения
Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.
Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.
Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.
Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.
Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.