13 храни, които естествено прочистват дебелото черво
Почистване на дебелото черво се превърна в много популярен навик в колани за отслабване и помощ бърза детоксикация на тялото. Също така, прочистването на дебелото черво е начин да се отървете от запек, основен проблем, с който се сблъскват много хора, които нямат състояние. Здравословна диета, консумирате много преработени храни или с ниско съдържание на фибри и хранителни вещества. Ето 13 храни, които ви помагат почистете дебелото черво естествен.
1. Ленено семе
Предпазва чревната флора, регулира чревния транзит, без странични ефекти.
2. Алое вера
Лекува и защитава чревната лигавица.
3. Люцерн
Помага на храносмилателния тракт по време на процеса на прочистване.
4. Мента
Предпазва червата.
5. Спирулина и житна трева
Помага на тялото да натрупва кислород и да елиминира токсините.
6. Манго
Има слабителни свойства и помага при запек. Богато е на витамини и минерали. За някои хора може да е прекалено кисело и пикантно.
7. СТУДЕНТИ
Той е ефективен при запек и прочиства дебелото черво.
8. Пробиотични кисели млека
Регулира чревния транзит. Внимавайте да не ги преработите прекалено, тъй като те съдържат много нездравословни съставки, стабилизатори и подсладители.
9. Зърнастец (Каскара Саграда)
Укрепва и тонизира стените на дебелото черво, е лек пургатив.
10. Ферментирали храни
Кефирът и непастьоризираното масло са добър източник на пробиотици.
11. Копър
Намалява болки в корема и чревни газове. Подпомага храносмилането.
12. Био плодове
Ябълките, гроздето, папаята, ананасът, кивито са плодове с високо съдържание на фибри, съдържат ензими, които регулират чревния транзит.