13 гурме начина за; използвайте семена от чиа в готвенето!
The семена от чиа са модерни! Източник на много предимства, които са му спечелили статут на суперхрана, те също имат предимството да бъдат вкусни и лесни за използване! Но как да ги консумираме да се възползвате от всичките им предимства? DocteurBonneBouffe.com се интересува от въпроса и ви дава 13 вкусни и оригинални идеи за рецепти на основата на семена от чиа !
Как да използваме семена от чиа в готвенето ?
# 1 Като смути
Първа идея да се насладите на предимствата на семената от чиа: добавете ги към своите смутита ! Добавете семената от чиа към смутито непосредствено преди сервиране (след като плодовете ви се смесят): те ще донесат малко хрупкава страна, която ще направи смутитата неустоими.
# 2 във вашето кисело мляко
Друга идея да се насладите на предимствата на семената от чиа: поръсено с вашето кисело мляко ! Как? 'Или' Какво? Просто като ги добавите към киселото си мляко или извара, например на закуска, за да започнете тонизиращ и изпълнен с витамини почивен ден точно! ...
# 3 във вашите десерти
Поръсете вашите кремове, торти, десерти, мусове, пайове или торти с щипка семена от чиа както бихте направили с цветните пръски. Допълнителните предимства !
# 4 В тестото на вашия хляб/торта
Съвет, който обичам ! Добавете семена от чиа към брашното на вашия хляб, сладкиши или кифли, както правите с маковото семе, тиквеното семе ... Всъщност това е чудесен начин да подобрите макароните си с аромати и ползи.
# 5 Във вашите салати
Друга идея за ползване на ползите за здравето от семената от чиа е да поръсете ги на v салати кости, по този начин ще им хрускате !
# 6 Във вашия акомпанимент
Още един прост и вкусен начин за използване на чиа в готвенето? В салата или във вашата акомпанименти ! И да, добавете тези малки семена към вашите табуле, картофена салата, на ориз, на тестени изделия, цвекло, и т.н ...! Тяхният много неутрален вкус няма да ги разкрие !
# 7 На вашия тост
Още една гурме идея? В солено, поръсени върху любимите ви сандвичи или препечен хляб !