Leaky Gut Syndrome Пропусклива чревна бариера и нейните последици

Синдромът на Leaky Gut е бариерно разстройство в тънките черва. Увредената чревна лигавица позволява на замърсителите и патогените да навлизат безпрепятствено в кръвния поток. Има риск от възпаление, инфекция и дори алергии и автоимунни заболявания.

Ние отговаряме на всички ваши въпроси относно синдрома на Leaky Gut:

Какво е дупчиво черво?
Как е свързан синдромът на Leaky Gut с автоимунните заболявания?
Как да разбера дали имам течащо черво?
Какви са причините за спукан черва?
Кой е диагностицирал спукан черва?
Какво да правим със синдром на спукан черва?
Как изглежда оптималното хранене в отворено черво?

Какво е синдром на Leaky Gut?

Терминът пропускаща черва идва от английски и означава „пропускливо черво“. И това обобщава добре. Той описва увредената и следователно течаща чревна лигавица в тънките черва, която вече не може да функционира правилно като чревна бариера.

По този начин нежеланите вещества като патогени, гъбички, неусвоени хранителни вещества, токсини от околната среда и замърсители попадат в кръвта. Тази пропускливост на чревната бариера представлява голяма заплаха за вашето здраве.

Учените и лекарите наричат дупчивото черво „нарушена чревна бариера“ или „повишена чревна пропускливост“.

Синдром на течаща черва и автоимунни заболявания

Ако функцията на червата е непокътната, нежеланите чужди вещества се екскретират в изпражненията. В случая на тези със синдром на спукан черва обаче, всички тези чужди вещества попадат в кръвта поради пропускливостта на чревната бариера. Резултатът е възпаление и инфекция.

Тези натрапници отделят възпалителни вещества. Тук имунната система влиза в действие за борба с вредителите. Тялото произвежда антитела. Имунната система се използва постоянно и това често е началото на различни алергии и автоимунни заболявания.

Структурата на чуждите вещества, които преминават през пропускащата чревна стена, често наподобява собствената тъкан на тялото. За имунната система това увеличава риска от объркване. Имунната система атакува собствените си телесни клетки, вярвайки, че те са чужди вещества.

Понастоящем изследванията свързват синдром на спукан черва с голям брой автоимунни заболявания. Учените дори предполагат, че спуканото черво е централна причина за развитието на различни автоимунни заболявания. Те включват ревматизъм, псориазис, множествена склероза и болест на Crohn.

Синдром на течаща черва - симптоми

Всъщност синдромът на Leaky Gut засяга много хора, без дори да го осъзнават. Симптомите са неспецифични, свързани с други заболявания и затрудняват директната диагноза в началото.

Избор на възможни симптоми:

Остри/хронични проблеми с червата (като газове, запек, диария и коремни спазми)
главоболие
Хранителна непоносимост
Автоимунни заболявания
Умора и общ спад в работата
Алергии (включително сенна хрема)
Синдром на раздразнените черва
Болки в ставите и мускулите
Дефекти

Списъкът с възможни симптоми дава само преглед. За съжаление няма (все още) достатъчно научни доказателства за връзката между отделните симптоми и синдром на спукан черва. Важно е да сте внимателни и да обръщате внимание на сигналите на тялото си.

Leaky Gut - Причини

Както при много други заболявания, нездравословният начин на живот е основна причина за синдром на спукан черва. Обикновено има няколко фактора заедно, които, когато се разглеждат като цяло, имат отрицателен ефект върху чревната флора и чревната лигавица.

Причинителите разрушават лигавичния слой на червата, увреждат чревната флора и/или атакуват чревната лигавица.

Това е постепенен процес, който рано или късно ще повлияе на здравето ви. Последиците от пропускливостта на чревната бариера понякога се събират с години и след това се проявяват под формата на пропускливо черво или едно от придружаващите го заболявания.

Според научните познания следните фактори са възможни причини за синдром на спукан черва:

захар,
алкохол,
Бактерии и вируси, които причиняват диария (като салмонела и норовируси),
кафе,
Липса на хранителни и жизненоважни вещества,
стрес,
забързано ежедневие,
Гъбична инфекция Candida,
Прием на различни лекарства (като антибиотици, кортизон, болкоуспокояващи),
Чревни инфекции също
Хранителна непоносимост и алергии (като непоносимост към глутен, хистамин, лактоза и/или фруктоза).

Алергиите и хранителните алергии често поставят въпроса дали синдромът на спуканите черва е причина или следствие. От научна гледна точка и двете са възможни.

Синдром на течаща черва - диагноза

Теоретично всеки общопрактикуващ лекар, както и всеки алтернативен практикуващ лекар и натуропат, притежава необходимите специални познания за разпознаване на синдром на течаща черва. В практическата медицина на ортодоксалната медицина, спуканото черво все още не е напълно признато като заболяване.

Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, който използва както методите на конвенционалната медицина, така и методите на естествената медицина.

В допълнение към класическата медицинска история и физически преглед, Вашият лекар може да назначи лабораторни изследвания за диагноза, ако има сериозни подозрения. За това могат да се използват няколко метода:

Тест за лактулоза-манитол (лактулоза-манитол може да бъде открит в урината)
Проба на изпражненията (кръв, имунни клетки, откриваем α1-анти-трипсин)
Кръвна проба (различни възпалителни маркери като hsCRP или TNFα откриваеми)
Тест за непоносимост (може да се докаже непоносимост към определени хранителни вещества)

Лечение на синдром на спукан черва

Първо добрата новина: при здравословен и естествен начин на живот и диета, както и известно време, червата могат да се регенерират отново. Това обаче изисква вашата активна помощ при лечението.

Медицинските специалисти не са съгласни относно това как да се лекува синдром на спукан черва. Основните медицински специалисти вероятно ще предписват кортизон, болкоуспокояващи или антибиотици. От цялостна гледна точка това лечение е неефективно в дългосрочен план - в някои случаи дори контрапродуктивно.

От една страна, лекарствата лекуват само симптомите, а не причините за заболяването. В допълнение, тези лекарства също са възможен спусък за пропускливостта на чревната стена, увреждането на чревната флора и унищожаването на чревната лигавица.

При холистичната терапия целта е да „запечатате“ пропускащите червата и да намалите възпалението. Във втората стъпка е важно трайно да се възстанови и защити чревната лигавица и чревната флора.

Следните мерки, особено в комбинация една с друга, обещават успешното лечение на дупчиво черво:

Промяна в диетата
Почистване на дебелото черво
Укрепване на чревната флора

Като част от промяната в диетата избягвате вредните храни и напитки. В замяна на това вие храните тялото си с многобройни полезни храни, богати на здравословни мастни киселини, фибри, витамини и минерали.

Почистването на дебелото черво премахва различни остатъци от чревните стени. Редовната консумация на люспи от псилиум или ленено семе е особено щадяща и препоръчителна.

Нашето храносмилане може да използва добре хранителните вещества от диетата само ако чревната флора е непокътната. За това са необходими достатъчно чревни бактерии, които подпомагат работата на червата и спомагат за поддържането на естествената бариерна функция.

В тази връзка пробиотиците са идеална хранителна добавка, така че „добрите” чревни бактерии да могат да се установят в червата и да станат активни. Можете да ги приемате под формата на пробиотични кисели млека и напитки или като пробиотични таблетки.

Тук също мненията се различават по отношение на степента, до която използването на пробиотици във вашата диета всъщност помага за подобряване на синдрома на пропускащите черва.

Диетична чревна диета

Промяната на вашата диета не трябва да бъде трудна. Ще ви покажем кои храни трябва да избягвате поне за определен период от време и кои храни ще ви помогнат да регенерирате червата си.

Храни, които трябва да се избягват при синдром на пропускащи черва

В зависимост от тежестта на симптомите е препоръчително да се спазва елиминационна диета за период от поне 1–3 месеца.

По този начин ще премахнете напълно от менюто следните храни и луксозни храни:

захар,
наденица,
Млечни продукти,
бобови растения,
Индустриално преработена храна (бързо хранене от всякакъв вид),
Подсладители,
кафе,
Глутен (например съдържащ се в люспите от пшеница, спелта, ечемик, ръж и овес),
Соеви продукти,
Алкохол и
никотин.

След елиминиращата диета постепенно реинтегрирате отделни храни в менюто.

Това е последвано от фаза на наблюдение, в която трябва да обърнете голямо внимание на сигналите на тялото си. Ако тялото ви понася добре храната, тя може да се консумира отново в здравословна степен.

Храна, която е полезна за вас и червата ви

Задушени или сурови зеленчуци,
свеж плод,
ферментирали зеленчуци (като кисело зеле, кимчи или комбуча),
здравословни мазнини (като яйчни жълтъци, авокадо, гхи и кокосово масло),
Омега-3 мазнини с биологично качество (като телешко, агнешко, сьомга),
костен бульон,
Билки и
Чайове.

Доказано е, че тези храни са особено добри и полезни за изтичащи черва. Тук обаче важи същото - всеки реагира по различен начин на храната. Опитайте и забележете как тялото ви реагира на вашата диета.

Хората със синдром на спукан черва често препоръчват Палео автоимунен протокол (AIP) от собствения си опит. Това е форма на хранене, която е особено подходяща за тези с автоимунни заболявания. Фокусът на диетата е върху естествените и непреработени храни, като в същото време дразнителите са строго избягвани.

Регенерацията на червата може да отнеме няколко седмици, но също така и няколко месеца или години, в зависимост от тежестта. Колкото по-рано разпознаете и лекувате синдром на Leaky Gut, толкова по-лесно и бързо ще бъде възстановяването на червата.

Червата добре - всичко хубаво

Червата носят голяма отговорност в нашето тяло. С нашата диета го подкрепяме или причиняваме щети. Много хора не са наясно с ефекта, който техният начин на живот има върху процесите в тялото им.

Докато изпитате симптомите, изброени по-горе, обикновено е твърде късно. Ако диагнозата от специалиста се нарича синдром на Leaky Gut, тогава ще трябва да бъдете търпеливи и преди всичко дисциплинирани.

Важното е, че пропускливото черво може да се излекува добре. За доброто на вашето здраве е необходимо да преосмислите начина си на живот и особено диетата си и да го насочвате в здравословна посока.

Колкото и разнообразни да са симптомите на синдром на спукан черва, възможните причини за спукани черва са също толкова многобройни. Учените подозират пряка връзка между спуканите черва и развитието на различни автоимунни заболявания като ревматизъм, псориазис, множествена склероза и болест на Crohn.

Болестта на Leaky Gut за пореден път доказва, че трябва да сме по-съзнателни относно диетата и телата си.

Някой от симптомите важи ли за вас? Станете част от нашата група във Facebook и ни разкажете вашата история - ние сме развълнувани!