12-те заповеди на храненето - 3

заповеди

Нека проверим теглото си! Обобщавам опасностите от затлъстяване: диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, лошо храносмилане и камъни в жлъчката, болки в ставите, задушаване, някои видове рак (стомашно-чревни).

Купуване на храна: не купувайте храна гладна! Защото тогава винаги купуваме повече, отколкото наистина ни трябва. - Ние следим за правилното опаковане на храната и винаги гледаме срока на годност! Прочетете какво съдържа! Не вземайте непременно най-евтиното, то най-вече има своите недостатъци. Ако е възможно, получаваме нуждата от унгарски производител, пазар, познат или собствена градина!