12-те най-добри храни за профилактика и борба с целулита
Инкрустираният целулит не се отнася само до хората с наднормено тегло! С течение на годините кожата увисва и нашият заседнал начин на живот благоприятства създаването на портокалова кора. Липсата на физически упражнения, венозна недостатъчност (също насърчаване на задържане на вода и тежки крака), както и лош начин на живот (алкохол, стрес и др.) И хормонален или възпалителен дисбаланс правят останалото. И разбира се, диетата играе ключова роля в натрупването на подкожна мастна тъкан. Например знаем, че излишната сол, наситените мазнини и рафинираната захар (особено в промишлените преработени храни) е много лошо. Но напротив, към кои храни да се обърнете, за да предотвратите и да се борите с целулита? Ето малък списък с антицелулитни храни !
1) Вода, вода, вода
Не можете да влезете в списък с храни за целулит, без да го споменете! Всеки знае да пие вода, но малко хора наистина се придържат към нея, замествайки я със сладки напитки. Пиенето през целия ден обаче помагаелиминиране на токсините и насърчава лимфния дренаж. Сама по себе си водата сама по себе си няма да елиминира целулита, особено по отношение на мастния или фиброзен целулит. В случая на воден целулит, смесен със задържане на вода, това е най-важното действие. И все още е добър навик да се възползвате, за да се отървете от него по-ефективно, независимо от вида на целулита.
2) зелен чай
Антиоксидант, диуретик и отслабване, помага ограничават усвояването на мазнините от организма и задържане на вода. По този начин той също ще се бори срещу целулита и действа като профилактика върху мастните клетки! Освен това има ефект на ускоряване на метаболизма. За целта не се колебайте да го консумирате два пъти на ден без хранене.
3) екзотични плодове сред антицелулитните храни
Плодовете от други места нямат равни по отношение на лова на целулит. Вземете папая и ананас: и двамата са плодове противовъзпалително и богато на витамин С. Този антиоксидант обаче помага за изгарянето на мазнини и запазването на колагеновия капитал. Това гарантира стегната и тонизирана кожа. Те също съдържат ензими за отслабване които се борят с дисаги. Съответно има папаин (който действа положително върху колагена на кожата) и бромелаин (ядещ мазнини). Тези активни съставки обаче не присъстват много в плодовете и са по-многобройни в стъблата. За да се възползвате от него, приемайте хранителни добавки извън храненията. Тези капсули ще имат много ефективен антицелулитен ефект.