12-седмичната диета - Goockel Magazin
Много вкусен? Вземи го! Всичко ще изчезне след 12 седмици.
Как да отслабнете Хиляди хора с наднормено тегло или дебели хора в Германия си задават този въпрос всеки ден. Нашето списание Goockel Ratgeber сега представя нашия успешен експресен хранителен план.
Правилна диета: отслабване на 4 етапа
Етап 1: напуснете работата си! За това има две основни причини. Първо, имате много повече време да се съсредоточите върху основната си цел в живота, радикалната загуба на тегло - второ, имате много по-малко пари за закупуване на скъпи шоколади и продукти за бързо хранене. Те обикновено са изключително вкусни, но се вдигат като кнедли с мая. Само си представете вашата лична карта с биометрично кнедли с дрожди като снимка в паспорта ... - Отвратително, нали?
Много вкусен? Вземи го! Всичко ще изчезне след 12 седмици ...
Етап 2: Похарчете всичките си спестявания за скъпи хапчета за отслабване и класове за отслабване. Вероятно ще мислите сега. Да, прав сте, че тези хапчета и курсове за отслабване често не правят това, което казват, че правят. Не за това говорех. По-скоро става въпрос за липса на повече време за обширни хранителни и търговски центрове. Най-добре е да направите план за деня и да опаковате колкото е възможно повече в него.
Ниво 3: Гледайте предлаганата телевизия за боклук възможно най-често. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да станете с Bauer sucht Hund и да си легнете, разменяйки деца. Това създава непрекъснато гадене през целия ден и ви помага да изпразвате цялото си стомашно съдържание денонощно. Това е важно, защото всичко, което излезе, не може да започне.
Ниво 4: Не спортувайте при никакви обстоятелства! Да, сега те ще кажат, че това увеличава метаболизма. И че поддържа тялото ви във форма. Но винаги имайте предвид, че упражненията също произвеждат ендорфини и могат да ви накарат да се чувствате щастливи. Не искаш да се радваш твърде рано, нали? Само когато сте демотивирани, наистина полагате усилия. Най-доброто доказателство за това са нашите редактори.
Ако се вслушате в всички нива на ригерос, ще бъдете там най-късно след 12 седмици. Сега тежите поне 10 килограма по-малко. Гарантирано. Сега отново можете да ядете каквото искате. И ако сте също толкова кръгли след няколко дни или дори по-дебели от преди, тогава това изобщо не е проблем: Нашата 12-седмична диета може да се повтори без проблеми.