127872 Диета със сладко от тиква
Всичко е само за това тиквата е най-богатият източник огромно количество ценно диетични фибри, сред които има неразтворими фибри, витамин К, цинкови съединения, желязо. Точно така ценен състав в много отношения помага на тиквата да бъде наречена важен компонент на правилно балансираната диета. Трябва също да се отбележи, че способността на тиквата за дълго съхранение добавя плюсове към списъка с нейните предимства и ви позволява да готвите ястия въз основа на нея дори през зимата.
За да приготвите успешно вкусно и здравословно сладко от тиква, което помага на мнозина в борбата с наднорменото тегло, трябва да вземете:
- три килограма тиквена каша;
- един среден лимон;
- два портокала, след като ги нарежете на ситно заедно с кората;
- две трети от чаша фруктоза или обикновена хранителна захар.
Метод за готвене
Всяка от изброените съставки трябва да се накълца, както е посочено по-горе, и да се напълни с пречистена питейна вода в неемалирана дълбока тенджера. Сварете цялото съдържание на тенджерата, докато цялото количество тиквена каша се приготви достатъчно. След това трябва да пропуснете получената маса през месомелачка или блендер. Можете също така да използвате вилица, за да пюрирате тиквената каша по най-лесния начин.
За диета върху сладко от тиква
Трябва да вземете половин пакет хрупкав хляб, което ще бъде приблизително равно на 100 грама и две супени лъжици сладко от тиква, което правите. Използваните хлябчета могат да бъдат от различни видове, като ръж, овес, пшеница. Също така ще ви трябва половин чаша обезмаслено мляко, които трябва да добавите към чаша чай или мляко.
Сигурен, любителите на сладкото могат напълно да оценят такава диета, но трябва да се има предвид, че такава храна никога няма да има се появи пълен заместител на правилно балансиран хранене. Въз основа на това, такава диета желателно използвайте като опция за гладен ден, които трябва да присъстват при вас не повече от един дни в Седмица.