1200 калории безглутенова диета - блогът
1200 калории диета + диета без глутен, знаете ? Отслабване, докато се храните здравословно, балансирано и без глутен, възможно е !
Какво представлява диетата с 1200 калории ?
Диетата е нискокалорична диета за „изгаряне на мазнини“. Целта е да се постигне промяна в нивото на хигиена на живота, като се забранят всички продукти, богати на мазнини и захар. Но също така и чрез намаляване на дневната консумация на калории, така че тялото да може да изгаря мазнините, складирани в неговите провизии. Така килограмите отлитат !
Какво е диета без глутен ?
Безглутеновата диета се състои от премахване на всякаква храна, съдържаща глутен. Глутенът е протеин, който се съдържа главно в много зърнени храни: ечемик, ръж, пшеница и спелта. Целта на глутена е да осигури еластичност по време на направата на хляб, тестени изделия, сладкиши и др.
За кого и защо да ядем без глутен ?
Има две категории. Първата категория, засяга хора с непоносимост към глутен. Тези хора са длъжни да елиминират глутена от диетата си, за да предпазят червата си от храносмилателни заболявания, но и от сериозни заболявания, които могат да причинят глутен.
Втората категория е насочена към хора с чувствителност към глутен и към хора, желаещи да отслабнат. Тези хора се придържат към безглутенова диета, с цел подобряване на начина им на живот и имат повече комфорт.
Към каквато и категория да принадлежите, възможно е да комбинирате безглутенова диета с нискокалорична диета !
Как да си направим 1200 ккал меню без глутен ?
Ето едно типично меню, което идеално ще отговаря на вашата диета. Но един от последните ни съвети е, че ще ви трябва мотивация, за да можем да преодолеем това изпитание !
Закуска
- 1 кафе или чай без захар
- 1 твърдо сварено яйце
- 2 оризови торти
- 20 г крема сирене
- 1 органичен домат
Закуска
Обяд
- 150 г салата Niçoise
- 1 телешка пържола на скара
- 150 г кафяв ориз
- 100 г зелен фасул
Закуска
Вечерям
Разнообразно, здравословно, балансирано и безглутеново меню с 1098 калории. Имате карт бланш, да добавите зеленчук и плод и да се насладите на максимални ползи !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).