1200 калории балансирана нискокалорична диета

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 29.06.2001 г. в 02:00 ч

Диета с 1200 калории: количества храна за един ден

• Извара с 0% масленост: 300 до 500 г/ден
• Обезмаслено мляко (по избор): 100 ml/ден
• Обикновено кисело мляко: 2/ден
• Постно месо: 150 г/ден
• Пълнозърнест хляб: 150 г/ден
• Пресни зеленчуци: 300 до 500 г/ден
• Пресни плодове: 300 г/ден
• Мазнини (масло: 5 g - зехтин: 5 g): 10 g/ден
• Напитки: вода, чай, кафе, билкови чайове: 1,5 до 2 литра/ден

---