12 здравословни рецепти с авокадо за бебета и не само

Авокадото е здравословна бомба за деца, не само поради своята текстура и кремообразност, но и защото е пълно с „добри“ мазнини, с високо съдържание на хранителни вещества.!

Авокадото се нарича още перфектната храна, предлагана от природата, защото съдържа всичко, от което човек се нуждае, за да оцелее.

Ето, за вас майки бебета - направихме специална селекция от рецепти за авокадо за бебета.

в тази статия ще прочетете:

Кога авокадото може да се добави към диетата на бебето?

Авокадото е прекрасна първа храна за деца. Авокадото е меко и кремообразно - перфектна храна, която лесно ще бъде приета. Авокадото може да се предлага от началото на диверсификацията, от 6 месеца. Бебетата се нуждаят от въглехидрати, мазнини и протеини.

Когато започнете да въвеждате голямо разнообразие от храни, ще откриете, че смачкването на авокадо е подходящо в много ястия.

Хранителна информация

Витамини: (на чаша пюре от авокадо)

Витамин А - 338 IU
Витамин С - 20,2 mg
Витамин В1 (тиамин) - .2 mg
Витамин В2 (рибофлавин) - .3 mg
Ниацин - 3,9 mg
Фолат - 205 mg
Пантотенова киселина - 3,3 mg
Витамин В6 - 0,6 mg
Съдържа и други витамини в малки количества.

Минерали: (на чаша пюре от авокадо)

Калий - 1166 mg
Фосфор - 124 mg
Магнезий - 67 mg
Калций - 30 mg
Натрий - 18 mg
Желязо - 1,4 mg

Също така съдържа малки количества селен, манган, мед и цинк.

Да, авокадото е с високо съдържание на мазнини!

Не се притеснявайте за съдържанието на мазнини в авокадо, децата не трябва да имат диета с ниско съдържание на мазнини. Бебетата се нуждаят от мазнини в диетата си за растеж и развитие на мозъка.

Авокадото е богато на мононенаситени мазнини, което е най-добрата мазнина! Авокадото със среден размер съдържа около 322 калории и до 30 грама мазнини - WOW. 1 чаша пюре от авокадо съдържа почти 700 калории. А ползите от авокадото далеч надхвърлят „рисковете“!

Ето няколко причини да включите авокадото в диетата на бебето:

помага за развитието на мозъка
задръжте алергиите и болестите далеч поради своите противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни свойства
Богато е на хранителни вещества, витамини, минерали и ненаситени мазнини

Пюре от авокадо. рецепта

Шоколад с авокадо. рецепта

За себе си авокадо. рецепта

Овесена каша с авокадо. рецепта

Оризова зърнена култура с авокадо. рецепта

Авокадо с банан. рецепта

Гуакамоле за бебета. рецепта

Плодова салата с авокадо. рецепта

Манго и пяна от авокадо. рецепта

Паста от авокадо. рецепта

Авокадо, карфиол и ориз. рецепта

10 пюрета за супер интересни и здрави бебета

Нарастващата загриженост относно храната, която даваме на бебетата ни кара да се замислим два пъти, преди да купим буркани с бебешка храна.

За да помогнем на майките, се заехме с работата и събрахме най-добрите 10 рецепти за пюрета за бебета - супер интересни и здравословни

Рецепти за 6-месечни бебета: началото на диверсификацията

Диверсификацията е важна стъпка както в живота на майката, така и на бебето, което преминава от млечни към твърди храни.

Класическата диверсификация започва на възраст от 6 месеца, дори ако бебето е кърмено или хранено с адаптирано мляко. Идеално и препоръчително е да се въвежда по една храна наведнъж, като се спазва правилото за 3 дни, т.е. между всяка нова въведена храна е добре да се остави период от 3 дни, за да се види дали бебето е алергично или не.

А за нови майки в диверсификацията, малко помощ: 10 рецепти за пюрета, специфични за възраст от 6 месеца: вижте мрежите тук.

Рецепти за бебета през следващите месеци на разнообразяване

Разнообразяване на диетата на бебето - пълно ръководство

Разнообразяването на диетата на бебето се препоръчва от педиатрите на възраст около 7 месеца. Тогава ще знаете как да дъвчете и преглъщате по-последователни храни и да свикнете с новите вкусове.Вие сте пълното ръководство тук.

За диверсификацията си струва да знаете:

Здравословни рецепти за деца - които можете да направите у дома, лесно:

Диверсификацията на бебето е гореща тема за информация и въпроси за майките. След като дойде моментът да предлагаме други храни освен кърмата или адаптираното мляко - искаме да знаем кога е идеалното време за първите храни, как ги предлагаме, как да ги приготвим за стомаха на бебето и как можем да ги комбинираме. Добре е, скъпи бебе майко и татко - точно е времето телефонът ви да не пропусне приложението, специално създадено за този период: Разнообразяване на диетата на бебето. (автор на Desprecopii)

Функционалности на приложението: стотици рецепти с инструкции за подготовка на видео, ръководство за диверсификация, ръководство за самодиверсификация на бебето, списък на храните и кога са въведени, схема за диверсификация (таблица), рецепти за възраст със специални и уникални видеоклипове, ежедневни менюта и седмично, новини за бебешко хранене. Внимание, приложението не е безплатно, но изискваше много работа (струва 4,99 евро - еднократно) /.