12 здравословни нездравословни храни, които също можете да поръчате по време на диетата си

също

Какво да ядем, когато няма нищо друго освен Макдоналдс в радиус от 10 мили? Или не можете да се откажете от „завладяващата“ атмосфера на бързо хранене.

21 април 2016 г.

Добре, наистина има моменти, когато не можете да избегнете влизане в един от популярните франчайзи за кръг. Тъжно е, че в края на изморителния ден е по-лесно да вземете нездравословни ястия, отколкото добра салата. Искаме да кажем, което е наистина добро и те не искат да забелязват очите ни с три изсъхнали салати и чери домат. Но ние не трябва да детайлизираме този проблем за всеки, който се храни на диета - и тогава дори не говорихме за цени! Затова ето няколко съвета какво да поръчате в ресторант за бързо хранене!

Мак донълдс

1. Кисело мляко с плодове и мюсли: 348 калории, 9,7 грама протеин, 15 грама мазнини, 40 грама въглехидрати (от които 15 грама захар), 4,7 грама фибри

2. Яйце McMuffin: 387 калории, 15 грама протеин, 24 грама мазнини, 28 грама въглехидрати (включително 3,2 грама захар), 1,6 грама фибри и 1,1 грама сол

Какво ти липсва? Бекон и двойно сирене.

3. Салата Цезар: 219 калории, 26 грама протеин, 8,5 грама мазнини, 8,6 грама въглехидрати (от които 0,8 грама захар), 2,2 грама фибри и 0,6 грама сол