Витамин D Грижа за нашите деца

  • Бебетата се нуждаят от витамин D, за да растат и да се развиват здравословно.
  • Кърмените бебета трябва да получават 400 IU (международни единици) на ден.
  • Бебетата в общности в Далечния север (на север от 55 градуса ширина, около Едмънтън) или които имат други рискови фактори (като тъмна кожа) трябва да получават 800 IU на ден между бебетата. Месеци октомври и април, тъй като има по-малко слънце.

Бебетата се нуждаят от витамин D за здравословен растеж и развитие. Витамин D им помага да поддържат здрави, здрави кости и зъби.

нашите

За бебета, които не приемат достатъчно витамин D, се казва, че имат недостиг. Ако нивата им са твърде ниски, те са изложени на риск от рахит, заболяване, което пречи на растежа и развитието на костите.

Можете да се уверите, че бебето ви приема достатъчно витамин D, като му давате ежедневна добавка (определен брой капки всеки ден). Трябва да започнете от раждането.

Откъде идва витамин D?

Витамин D идва от различни източници:

  • Слънцето: Витамин D се образува естествено, когато кожата е изложена на слънце. Тъй като обаче Канада е разположена далеч на север, слънцето е недостатъчно в определени периоди от годината и в определени региони. Освен това слънцезащитните продукти и дрехите, които предпазват бебетата от вредното въздействие на слънцето, предотвратяват образуването на витамин D.
  • Храна: В Канада витамин D се добавя към кравето мляко и маргарина по време на производството. Някои храни, като сьомга, риба тон и черен дроб, също са добри източници на витамин D.
  • Витамин D добавки: За бебета добавките се предлагат под формата на течност и се прилагат ежедневно с помощта на капкомер. Важно е да дадете на бебето си добавка, която наистина е предназначена за бебета. Прочетете внимателно указанията, за да сте сигурни, че давате точната сума. Ако не сте сигурни, говорете с вашия фармацевт.

Как да разбера дали детето ми е уязвимо на дефицит на витамин D?

Бебетата са по-изложени на риск от дефицит на витамин D:

  • ако са кърмени.
  • ако на майка им липсва витамин D.
  • ако имат тъмна кожа,
  • ако живеят в северна общност.