12 съвета за не напълняване след 40
След карантина, не позволявайте на килограмите да се натрупват, това е напълно постижимо, без да гладувате или да правите насилие! Правим всичко възможно, за да запазим вашата фигура с д-р Пиер Нис, ендокринолог и диетолог, бивш аташе на болниците в Париж.
Какви са хормоналните промени, които влияят на теглото и как можете да избегнете натрупването на килограми? Обясненията на доктор Пиер Нис, ендокринолог и диетолог, бивш аташе на болниците в Париж.
Какво се случва в пременопаузата ?
Противно на това, което понякога ни карат да вярваме, менопаузата не е „хормонално свободно падане“, което се случва за една нощ. Това е бавен процес, който започва по време на така наречената „пременопауза“ (или перименопауза), период на преход със замъглени клинични очертания и който се появява няколко години (до 10) преди менопаузата.
Нередовни периоди, с по-дълги или по-кратки цикли, понякога много обилни (или обратно по-малко от обикновено), непредсказуемо кървене: периодите „излизат извън контрол“, тъй като функцията на яйчниците намалява, но ако някои жени го забележат и живеят трудно, в други тези предупредителни знаци остават много дискретни. Менопаузата настъпва средно около 52-годишна възраст (понякога много преди, понякога малко по-късно): води до пълно изчезване на правилата. Освен това отсъствие, няма добре дефинирани клинични критерии, но това може да бъде потвърдено чрез кръвен тест, който ще покаже спад в женските хормони, произведени от яйчниците, естроген (по-специално естрадиол) и прогестерон.