12 стъпки към по-лек живот - половин година курс за отслабване с експертни насоки

12.01.2021/18:30 до 20:00

стъпки

Искате да отслабнете, вече сте опитали много и нищо не е имало траен успех? С малки стъпки успяваме заедно да обявим война на паунда. С комбинация от теория и практика, самоанализ, обучение на внимателност и обучение на свински кучета, ние ви подкрепяме в мотивацията ви за Нова година за по-лесно 2021 г. Нашият курс за намаляване на теглото „12 стъпки към по-лесен живот“ се води от диетолога Тина Хилдебранд. Предназначен е за хора с ИТМ над 30 и се състои от дванадесет курсови единици от по 90 минути.

Съдържание на курса:
МОДУЛ 1: Основи на здравословното хранене
МОДУЛ 2: Добре снабден с важни хранителни вещества
МОДУЛ 3: План за обучение на свински кучета
МОДУЛ 4: Стресът ви дебелее
МОДУЛ 5: Пазарувайте внимателно
МОДУЛ 6: Хранене с внимание
МОДУЛ 7: Хранене и емоции - Разпознаване и разчупване на модели
МОДУЛ 8: Създайте генерален план
МОДУЛ 9: Аварийна кутия
МОДУЛ 10: Релаксация, дихателни техники
МОДУЛ 11: Мотивационни техники
МОДУЛ 12: Профилактика на рецидив
Допълнителна информация и регистрация в Marianne König (GWMK), тел. 05651/952-192-2.

разходи: Членовете на GWMK плащат 89 € за 12 единици от 90 минути в рамките на 6 месеца. Нечленове плащат 149 € за 12 единици от 90 минути в рамките на 6 месеца

организатор: Здрав квартал Werra-Meißner