12 предимства на; диета с ниско съдържание на въглехидрати (22) - Екип с ниско съдържание на въглехидрати
Нека да разгледаме останалите 6 ползи, които можете да получите от храненето с нисковъглехидратна или кетогенна диета.
Ако все още не сте прочели част първа от тази статия, можете да я намерите тук
7. Регулиране на кръвното Ви налягане
Ако сте предразположени към хипертония, тя ще бъде регулирана много бързо.
Лично аз отидох, след няколко месеца, от 15.5/11 до 12/7: напрежението на младо момиче на 57 години. Моят лекар е възхитен (но той не ми зададе никакви въпроси, той трябва да мисли, че имам добра конституция)
8. Регулиране на кръвната Ви захар
Чрез драстично намаляване на усвоените въглехидрати, нивото на кръвната захар автоматично ще спадне и ще се регулира.
Нивото на инсулина в кръвта също ще спадне (панкреасът ви ще може да си почине). И тогава ще намерите постоянна енергия (тя се присъединява към точка 3)
9. Дами, вашите женски хормони ще се възстановят
Някои жени (включително Leanne Vogel от блога healthfullpursuit.com), които са страдали от аменорея (без повече менструации), са се връщали на кетогенна диета и са могли да забременеят неочаквано. Синдромът на поликистозните яйчници се подобрява със строга диета с ниско съдържание на въглехидрати (кетогенна диета)
10. Вече няма да се борите с глада през цялото време
както вероятно е случаят, ако сте на диета с ниско съдържание на мазнини.
Гладен съм от тийнейджърска възраст: На 17-годишна диета с ниско съдържание на калории винаги съм се борил с желанието си да ям. Няколко пъти, когато не се ограничавах, качих килограми. И за около тридесет години, след 4 деца и няколко семейни пътувания, преминах от 57 килограма на 85 кг и напълно затрупан с диетични ограничения.
Вече няма да се налага да ядете на всеки два часа, защото ще гладувате и ако не ядете нещо, ще се почувствате зле. Вече няма да се страхувате да не сте гладни. Вашите ястия ще бъдат задоволителни и лесно можете да отидете, без да ядете до следващото основно хранене, благодарение на добрите мазнини, с които ще храните тялото си.