12 Ползи от чая с улун Кожа, коса и здраве (и не само

Чаят Oolong съчетава предимствата на няколко черни и зелени чая. Но колкото и да е странно, този чай представлява само 2% от световната консумация на чай. Чаят Улун има някои прекрасни ползи. Той помага за стимулиране на метаболизма и насърчава загубата на тегло, освен че предотвратява няколко хронични заболявания.

Има много повече начини този чай да обогати живота ви. В тази статия ще ги разгледаме всички.

Почти всички ползи за здравето от чая улун могат да се отдадат на съдържащите се в него антиоксиданти - полифеноли. Тези съединения предотвратяват сериозни заболявания като рак, диабет и сърдечни заболявания.

Те също могат да насърчат загуба на тегло и да помогнат в борбата със затлъстяването. Чаят Oolong също подобрява здравето на кожата.

1. Намалете риска от сърдечни заболявания

Чаят от улун е много хранителен, особено що се отнася до неговите ползи

Китайски изследователи установяват, че хората, които пият по 300 мл или повече чай улун на седмица по-нисък риск от хиперхолестеролемия. А хората, които консумират най-дълго чай от улун, имат най-ниските нива на холестерол.

Консумацията на чай от улун (наред с други чайове) също е свързана с намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Кофеинът и антиоксидантите в улун чай също подобряват метаболизма, което е пряко полезно за сърцето.

2. Може да насърчава загуба на тегло и да се бори със затлъстяването

Не е необходимо да се говори за тежестта на затлъстяването. И ние сме единствените обвинени за това.

Според проучване, публикувано в китайско списание, приемът на чай улун в продължение на шест седмици помага на участниците да намалят теглото си, както и телесните си мазнини. Това може да се отдаде на полифенолите в чая, които могат да попречат на метаболизма ви да се забави, когато отслабнете - допълнително подпомагайки процеса на отслабване.

Кофеинът в чая Улун също има роля. Проучване от 2009 г. показа, че чаят, съдържащ както катехини, така и кофеин, води до по-голяма загуба на тегло от чая, съдържащ само едната или другата от тези съставки. Двата компонента работят заедно, за да поддържат чиста телесна маса.

Японско проучване също така подчертава ефектите от затлъстяването на чая улун. Друго проучване говори за това как полифенолите в чая улун могат да помогнат за намаляване на висцералните мазнини.

3. Намалете риска от рак

Изследванията показват, че всяка чаша чай улун, приемана ежедневно, намалява риска от рак с 4%. Въпреки че резултатите не са значителни, това е добра стъпка в правилната посока.

Китайско проучване също така показа, че консумацията на чай улун, наред с други неща, може да помогне за намаляване на риска от рак на яйчниците при жените.

Установено е също, че чаят помага за предотвратяване на меланом или рак на кожата (8). И също така може да помогне за забавяне на рака на жлъчния мехур.

Просто потопете чая улун в гореща вода, за да получите максимална полза.

4. Помага за предотвратяване на диабет

Изследване предполага, че редовна консумация на шест чаши чай улун в продължение на 30 дни може да помогне на хората с диабет тип 2. Той може също да понижи и дори да стабилизира нивата на кръвната захар. Подобни резултати са записани и в доклад на Американската диабетна асоциация.

Полифенолите в улун чая могат да повишат инсулиновата активност, което би било пряко от полза за хората с диабет. Дългосрочната консумация на чай от улун може също да предскаже появата на диабет при хората.

Това обаче не подобрява метаболизма на глюкозата при възрастни без диабет.

5. Борба с възпалението

Отново разглеждаме полифенолите на чай улун. Тези съединения от растителен произход укрепват имунната система и може също така да предпазва от възпаление - и други възпалителни заболявания като артрит.