3,5-годишната диета на Даниела в WeBlog с бързи движения

Леле, това, което си направил, все още искам да постигна. Аз самият започнах от 120 кг и все още отслабвам. Надявам се някой ден да мога да направя това, което ти направи!

диета

Уау, уважение към представянето ви и благодаря за многото добри статии тук!

Според мен вие сте чудесен пример, че е важно да си поставите точна цел („Тежа 70 кг на 1.1.2016 г.“). След това трябва да зададете етапи за всяка седмица и да ги наблюдавате отблизо. Или още по-добре: оставете партньора или приятеля да го проверят!;-)

Винаги ми е помагало много, когато съм си записвал причините за целите си: Защо всъщност искам да тежа 70 кг? Защо всъщност искам да съм по-стройна? Честните отговори на тези въпроси бяха мотивацията ми да постоянствам дори в трудните дни.